Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1855.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +206% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +730.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16914.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +179.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +611.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4337.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +152.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +363.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.13г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +143.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.46µg | 103% |
| Марганец | 2.382mg | 0.014mg | 103% |
| Медь | 1.022mg | 0.123mg | 100% |
| Витамин B9 | 355µg | 8µg | 87% |
| Клетчатка | 18.9g | 0g | 76% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.09mg | 46% |
| Магний | 198mg | 22mg | 42% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 9.72g | 39% |
| Фосфор | 440mg | 203mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Селен | 8.2µg | 22.9µg | 27% |
| Белки | 36.17g | 23.9g | 25% |
| Жиры | 9.74g | 24.6g | 23% |
| Калий | 1013mg | 331mg | 20% |
| Холин | 91mg | 17% | |
| Кальций | 176mg | 9mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 10.27g | 16% |
| Железо | 4.36mg | 3.11mg | 16% |
| Углеводы | 40.37g | 0g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 1g | 10% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.25mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.25mg | 8% |
| Цинк | 4.75mg | 4.03mg | 7% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 3mg | 5% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.26mg | 3% |
| Калорийность | 371kcal | 324kcal | 2% |
| Натрий | 15mg | 57mg | 2% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.289mg | 0.268mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 1.075mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 1.889mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 1.989mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.933mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 1.163mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.818mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
44%
Итоговая оценка минералов
146%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.564g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах