Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +528.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +379.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1828.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +748.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12436.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +470.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1354.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +914.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +358.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-169.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +528.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.662g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.87µg | 120% |
| Медь | 1.022mg | 0.053mg | 108% |
| Марганец | 2.382mg | 0.019mg | 103% |
| Витамин B9 | 355µg | 35µg | 80% |
| Клетчатка | 18.9g | 0g | 76% |
| Селен | 8.2µg | 46.8µg | 70% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.044mg | 50% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 10.045mg | 49% |
| Железо | 4.36mg | 0.91mg | 43% |
| Цинк | 4.75mg | 0.56mg | 38% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Белки | 36.17g | 25.72g | 21% |
| Магний | 198mg | 122mg | 18% |
| Витамин A | 0µg | 149µg | 17% |
| Кальций | 176mg | 28mg | 15% |
| Калий | 1013mg | 505mg | 15% |
| Углеводы | 40.37g | 0g | 13% |
| Фосфор | 440mg | 371mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 3.214g | 9% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.462mg | 8% |
| Калорийность | 371kcal | 231kcal | 7% |
| Жиры | 9.74g | 13.38g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 5.742g | 5% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.154mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.865mg | 2% |
| Натрий | 15mg | 60mg | 2% |
| Витамин C | 4.8mg | 4.1mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 2.662g | 1% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.289mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 1.127mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 1.185mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 2.09mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 2.362mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.761mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 1.004mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.757mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
65%
Итоговая оценка минералов
146%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $12.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах