Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Булгур сухой

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Булгур сухой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Содержит больше МагнийМагний +16300%
Содержит больше КальцийКальций +337.5%
Содержит больше КалийКалий +1950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1071.4%
Содержит больше МедьМедь +1663.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1186.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1328.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +43442.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8478.9%
Содержит больше ХолинХолин +21.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2220%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +505.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +507.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +440%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5527.8%
Содержит больше ВодаВода +140.6%
Содержит больше ДругоеДругое +30.5%
Содержит больше БелкиБелки +1180.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13210.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9635.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8160.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Булгур сухой
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Булгур сухой DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.541g 294%
Витамин K 163µg 1.9µg 134%
Марганец 0.007mg 3.048mg 132%
Жиры 74.85g 1.33g 113%
Насыщенные жиры 11.703g 0.232g 52%
Клетчатка 0g 12.5g 50%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.173g 42%
Фосфор 21mg 300mg 40%
Магний 1mg 164mg 39%
Медь 0.019mg 0.335mg 35%
Витамин B3 0mg 5.114mg 32%
Железо 0.21mg 2.46mg 28%
Натрий 635mg 17mg 27%
Витамин B6 0.008mg 0.342mg 26%
Углеводы 0.57g 75.87g 25%
Белки 0.96g 12.29g 23%
Витамин E 3.28mg 0.06mg 21%
Витамин B1 0.01mg 0.232mg 19%
Калорийность 680kcal 342kcal 17%
Витамин B5 0.172mg 1.045mg 17%
Цинк 0.15mg 1.93mg 16%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Калий 20mg 410mg 11%
Витамин B2 0.019mg 0.115mg 7%
Витамин B9 5µg 27µg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Кальций 8mg 35mg 3%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Холин 34.2mg 28.1mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 63.37g N/A
Сахар 0.57g 0.41g N/A
Селен 2.3µg 2.3µg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.19mg 0%
Треонин 0.055mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.455mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.83mg 0%
Лизин 0.072mg 0.339mg 0%
Метионин 0.035mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.58mg 0%
Валин 0.074mg 0.554mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.285mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Булгур сухой
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Майонез
28%
Булгур сухой
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
96%
Булгур сухой

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 618mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.471g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Булгур сухой
Гликемический индекс продукта Булгур сухой ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Булгур сухой
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.