Сравнить продукты Мангольд сирой и Фета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +326.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +511.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +459.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1207.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +866.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +632.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +144.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +950% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +46011.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +285% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +837.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +147.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +462.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +328.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +67.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +689.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10540% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +225% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~4.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11457.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +744.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 1.8µg | 690% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.69µg | 70% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 14.946g | 68% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.844mg | 58% |
| Кальций | 51mg | 493mg | 44% |
| Фосфор | 46mg | 337mg | 42% |
| Витамин C | 30mg | 0mg | 33% |
| Жиры | 0.2g | 21.28g | 32% |
| Натрий | 213mg | 917mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Селен | 0.9µg | 15µg | 26% |
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.424mg | 25% |
| Белки | 1.8g | 14.21g | 25% |
| Цинк | 0.36mg | 2.88mg | 23% |
| Витамин A | 306µg | 125µg | 20% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.967mg | 16% |
| Медь | 0.179mg | 0.032mg | 16% |
| Марганец | 0.366mg | 0.028mg | 15% |
| Магний | 81mg | 19mg | 15% |
| Железо | 1.8mg | 0.65mg | 14% |
| Калорийность | 19kcal | 264kcal | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 4.623g | 11% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.18mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.154mg | 10% |
| Калий | 379mg | 62mg | 9% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин B9 | 14µg | 32µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.991mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.591g | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 4.09g | N/A |
| Углеводы | 3.74g | 4.09g | 0% |
| Сахар | 1.1g | 4.09g | N/A |
| Холин | 18mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.637mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.803mg | 0% |
| Лейцин | 0.13mg | 1.395mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 1.219mg | 0% |
| Метионин | 0.019mg | 0.368mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.036mg | 0.397mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
185%
54%
Итоговая оценка минералов
34%
63%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фета ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 704mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.916g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд сирой дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах