Сравнить продукты Манная крупа и Cream of Wheat
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +45% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +753.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3764.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +318.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1412.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
76.5 г
Вода:
10.9 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~76.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.238 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.829 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +157.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.2 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0.2g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.74mg | 28.6mg | 348% |
| Кальций | 71mg | 606mg | 54% |
| Марганец | 1.035mg | 45% | |
| Витамин B9 | 8µg | 121µg | 28% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.108mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.5mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.2mg | 12% |
| Медь | 0.284mg | 0.206mg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 3.8g | 8% |
| Белки | 7.51g | 10.5g | 6% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 4.2mg | 5% |
| Фосфор | 153mg | 115mg | 5% |
| Холин | 23.1mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.829g | 3% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.518mg | 3% |
| Калий | 174mg | 120mg | 2% |
| Цинк | 1.02mg | 0.88mg | 1% |
| Углеводы | 80.89g | 76.5g | 1% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.11mg | 1% |
| Жиры | 1.03g | 1.5g | 1% |
| Калорийность | 374kcal | 370kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 72.7g | N/A |
| Магний | 27mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 0.33g | 0.2g | N/A |
| Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
| Селен | 19.9µg | 20µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.5µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.238g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.205g | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0.145mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.33mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.461mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 0.796mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.271mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.568mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.51mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.242mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
32%
Итоговая оценка минералов
52%
154%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cream of Wheat дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cream of Wheat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах