Сравнить продукты Маца и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +195.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +17.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Содержит больше МарганецМарганец | +17.5% |
Содержит больше СеленСелен | +4000% |
Содержит больше МагнийМагний | +52% |
Содержит больше КальцийКальций | +523.1% |
Содержит больше КалийКалий | +441.1% |
Содержит больше МедьМедь | +183.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +383.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +289.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.1% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1066.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +180533.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +370.6% |
Содержит больше ХолинХолин | +80.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
83.7 г
Вода:
4.3 г
Другое:
0.6 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Содержит больше БелкиБелки | +284.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1421.8% |
Содержит больше ВодаВода | +1979.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +164.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 0.3µg | 541.9µg | 451% |
Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
Селен | 36.9µg | 0.9µg | 65% |
Витамин A | 0µg | 346µg | 38% |
Витамин B1 | 0.387mg | 0.08mg | 26% |
Углеводы | 83.7g | 5.5g | 26% |
Железо | 3.16mg | 1.3mg | 23% |
Витамин B3 | 3.892mg | 1mg | 18% |
Калорийность | 395kcal | 32kcal | 18% |
Витамин B9 | 17µg | 80µg | 16% |
Калий | 112mg | 606mg | 15% |
Белки | 10g | 2.6g | 15% |
Медь | 0.06mg | 0.17mg | 12% |
Витамин B6 | 0.115mg | 0.247mg | 10% |
Клетчатка | 3g | 1.1g | 8% |
Кальций | 13mg | 81mg | 7% |
Витамин B5 | 0.443mg | 0.242mg | 4% |
Витамин E | 0.06mg | 0.7mg | 4% |
Марганец | 0.65mg | 0.553mg | 4% |
Цинк | 0.68mg | 0.23mg | 4% |
Магний | 25mg | 38mg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 0.228g | 3% |
Фосфор | 89mg | 76mg | 2% |
Холин | 10.8mg | 19.5mg | 2% |
Витамин B2 | 0.291mg | 0.26mg | 2% |
Жиры | 1.4g | 0.7g | 1% |
Натрий | 0mg | 14mg | 1% |
Насыщенные жиры | 0.226g | 0.023g | 1% |
Чистые углеводы | 80.7g | 4.4g | N/A |
Сахар | 0.29g | 4.4g | N/A |
Мононенасыщенные жиры | 0.127g | 0.239g | 0% |
Триптофан | 0.116mg | 0% | |
Треонин | 0.267mg | 0% | |
Изолейцин | 0.371mg | 0% | |
Лейцин | 0.692mg | 0% | |
Лизин | 0.193mg | 0% | |
Метионин | 0.176mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.494mg | 0% | |
Валин | 0.42mg | 0% | |
Гистидин | 0.213mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%

150%

Итоговая оценка минералов
51%

33%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.203g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах