Сравнить продукты Маца и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +450.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +823.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4950% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +441.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +50.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1787.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +315% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5059.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2078.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 13.137g | 84% |
| Витамин K | 0.3µg | 69.3µg | 58% |
| Селен | 36.9µg | 6.7µg | 55% |
| Жиры | 1.4g | 26.43g | 39% |
| Натрий | 0mg | 726mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 5.562g | 24% |
| Фосфор | 89mg | 248mg | 23% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Витамин E | 0.06mg | 3.03mg | 20% |
| Витамин B9 | 17µg | 92µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.127g | 6.553g | 16% |
| Витамин B2 | 0.291mg | 0.456mg | 13% |
| Кальций | 13mg | 120mg | 11% |
| Железо | 3.16mg | 4.03mg | 11% |
| Марганец | 0.65mg | 0.491mg | 7% |
| Белки | 10g | 6.64g | 7% |
| Углеводы | 83.7g | 61.3g | 7% |
| Калорийность | 395kcal | 510kcal | 6% |
| Медь | 0.06mg | 0.104mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.063mg | 4% |
| Клетчатка | 3g | 2.3g | 3% |
| Витамин B3 | 3.892mg | 4.352mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.387mg | 0.416mg | 2% |
| Магний | 25mg | 18mg | 2% |
| Цинк | 0.68mg | 0.49mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.417mg | 1% |
| Чистые углеводы | 80.7g | 59g | N/A |
| Калий | 112mg | 118mg | 0% |
| Сахар | 0.29g | 8.18g | N/A |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Холин | 10.8mg | 9.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.116mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.267mg | 0.193mg | 0% |
| Изолейцин | 0.371mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 0.692mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.193mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.176mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.494mg | 0.331mg | 0% |
| Валин | 0.42mg | 0.294mg | 0% |
| Гистидин | 0.213mg | 0.145mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
49%
Итоговая оценка минералов
51%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 726mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.336g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маца дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах