Сравнить продукты Миндаль и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +167.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +1693.3% |
Содержит больше КалийКалий | +138.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.2% |
Содержит больше МедьМедь | +189.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +250.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +381% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +434.1% |
Содержит больше СеленСелен | +583.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +429.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +196.6% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Содержит больше БелкиБелки | +243.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +7032.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +211.6% |
Содержит больше ВодаВода | +1694.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60575% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2929.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин E | 25.63mg | 171% | |
Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.407g | 79% |
Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 0.052g | 79% |
Марганец | 2.179mg | 0.408mg | 77% |
Жиры | 49.93g | 0.7g | 76% |
Медь | 1.031mg | 0.356mg | 75% |
Витамин B2 | 1.138mg | 0.215mg | 71% |
Фосфор | 481mg | 100mg | 54% |
Клетчатка | 12.5g | 50% | |
Магний | 270mg | 101mg | 40% |
Белки | 21.15g | 6.15g | 30% |
Калорийность | 579kcal | 67kcal | 26% |
Кальций | 269mg | 15mg | 25% |
Витамин B9 | 44µg | 132µg | 22% |
Железо | 3.71mg | 1.93mg | 22% |
Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
Цинк | 3.12mg | 0.89mg | 20% |
Насыщенные жиры | 3.802g | 0.085g | 17% |
Витамин B1 | 0.205mg | 0.39mg | 15% |
Витамин B3 | 3.618mg | 1.22mg | 15% |
Калий | 733mg | 307mg | 13% |
Холин | 52.1mg | 9% | |
Витамин B5 | 0.471mg | 0.825mg | 7% |
Селен | 4.1µg | 0.6µg | 6% |
Витамин B6 | 0.137mg | 0.191mg | 4% |
Углеводы | 21.55g | 13.05g | 3% |
Натрий | 1mg | 13mg | 1% |
Чистые углеводы | 9.05g | 13.05g | N/A |
Сахар | 4.35g | N/A | |
Крахмал | 0.72g | 0% | |
Транс-жиры | 0.015g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.211mg | 0.064mg | 0% |
Треонин | 0.601mg | 0.258mg | 0% |
Изолейцин | 0.751mg | 0.273mg | 0% |
Лейцин | 1.473mg | 0.442mg | 0% |
Лизин | 0.568mg | 0.35mg | 0% |
Метионин | 0.157mg | 0.064mg | 0% |
Фенилаланин | 1.132mg | 0.31mg | 0% |
Валин | 0.855mg | 0.316mg | 0% |
Гистидин | 0.539mg | 0.172mg | 0% |
Фруктоза | 0.11g | 0% | |
0.003g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%

33%

Итоговая оценка минералов
142%

42%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.717g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Фасоль белая нэви сырой дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах