Сравнить продукты Минтай и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +207.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +750% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1838.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +227.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +10.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +26.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2027.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +692.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6109% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +965.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 111kcal | 305kcal |
|
| Белки | 23.48g | 18.5g |
|
| Жиры | 1.18g | 25.1g |
|
| Холестерин | 86mg | 95mg |
|
| Витамин D | 51IU | 1006IU |
|
| Магний | 81mg | 60mg |
|
| Кальций | 72mg | 66mg |
|
| Калий | 430mg | 520mg |
|
| Железо | 0.56mg | 1.4mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.1mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 1.1mg |
|
| Фосфор | 267mg | 254mg |
|
| Натрий | 419mg | 4450mg |
|
| Витамин A | 51IU | 157IU |
|
| Витамин A | 17µg | 47µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 2.38mg |
|
| Витамин D | 1.3µg | 25.2µg |
|
| Марганец | 0.018mg |
|
|
| Селен | 44.1µg | 73.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 3.949mg | 3.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.432mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.41mg |
|
| Витамин B12 | 3.66µg | 12µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 7.8µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 15µg |
|
| Холин | 91.6mg | 101.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.159g | 7.148g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 8.32g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 6.21g |
|
| Триптофан | 0.263mg |
|
|
| Треонин | 1.029mg |
|
|
| Изолейцин | 1.082mg |
|
|
| Лейцин | 1.908mg |
|
|
| Лизин | 2.157mg |
|
|
| Метионин | 0.696mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.917mg |
|
|
| Валин | 1.21mg |
|
|
| Гистидин | 0.691mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 1.619g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 2.965g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.391g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
200%
Итоговая оценка минералов
59%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4031mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.989g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах