Сравнить продукты Мисо и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +125.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +164.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +497.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +160.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +139.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +411.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +364.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +190.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +336.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3173.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1034% |
| Содержит больше ВодаВода | +220.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +292.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +147.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2136% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2452.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 198kcal | 329kcal |
|
| Белки | 12.79g | 19.87g |
|
| Жиры | 6.01g | 0.53g |
|
| 19.97g | 50.2g |
|
|
| Углеводы | 25.37g | 62.9g |
|
| Магний | 48mg | 127mg |
|
| Кальций | 57mg | 66mg |
|
| Калий | 210mg | 1254mg |
|
| Железо | 2.49mg | 4.98mg |
|
| Сахар | 6.2g |
|
|
| Клетчатка | 5.4g | 12.7g |
|
| Медь | 0.42mg | 1.094mg |
|
| Цинк | 2.56mg | 5.04mg |
|
| Фосфор | 159mg | 381mg |
|
| Натрий | 3728mg | 5mg |
|
| Витамин A | 87IU | 17IU |
|
| Витамин A | 4µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Марганец | 0.859mg | 1.73mg |
|
| Селен | 7µg | 3.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.455mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 0.906mg | 2.63mg |
|
| Витамин B5 | 0.337mg | 1.471mg |
|
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.351mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg |
|
| Витамин K | 29.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 19µg | 622µg |
|
| Холин | 72.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.025g | 0.191g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 0.05g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 0.113g |
|
| Триптофан | 0.155mg | 0.191mg |
|
| Треонин | 0.479mg | 0.674mg |
|
| Изолейцин | 0.508mg | 0.791mg |
|
| Лейцин | 0.82mg | 1.668mg |
|
| Лизин | 0.478mg | 1.497mg |
|
| Метионин | 0.129mg | 0.21mg |
|
| Фенилаланин | 0.486mg | 1.052mg |
|
| Валин | 0.547mg | 1.023mg |
|
| Гистидин | 0.243mg | 0.524mg |
|
| Фруктоза | 6g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
65%
Итоговая оценка минералов
108%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3723mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.834g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах