Сравнить продукты Мисо и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +320% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +147.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +948.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +390% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +275.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +80.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +264.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +317.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~43g
Одинаковое количество вещества
Другое
~13.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +644.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +115.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 198kcal | 305kcal |
|
| Белки | 12.79g | 18.5g |
|
| Жиры | 6.01g | 25.1g |
|
| 19.97g | 0g |
|
|
| Углеводы | 25.37g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 95mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1006IU |
|
| Магний | 48mg | 60mg |
|
| Кальций | 57mg | 66mg |
|
| Калий | 210mg | 520mg |
|
| Железо | 2.49mg | 1.4mg |
|
| Сахар | 6.2g | 0g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 0g |
|
| Медь | 0.42mg | 0.1mg |
|
| Цинк | 2.56mg | 1.1mg |
|
| Фосфор | 159mg | 254mg |
|
| Натрий | 3728mg | 4450mg |
|
| Витамин A | 87IU | 157IU |
|
| Витамин A | 4µg | 47µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 2.38mg |
|
| Витамин D | 0µg | 25.2µg |
|
| Марганец | 0.859mg |
|
|
| Селен | 7µg | 73.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 0.906mg | 3.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.337mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.41mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 12µg |
|
| Витамин K | 29.3µg | 7.8µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 15µg |
|
| Холин | 72.2mg | 101.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.025g | 7.148g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 8.32g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 6.21g |
|
| Триптофан | 0.155mg |
|
|
| Треонин | 0.479mg |
|
|
| Изолейцин | 0.508mg |
|
|
| Лейцин | 0.82mg |
|
|
| Лизин | 0.478mg |
|
|
| Метионин | 0.129mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.486mg |
|
|
| Валин | 0.547mg |
|
|
| Гистидин | 0.243mg |
|
|
| Фруктоза | 6g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 2.965g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
200%
Итоговая оценка минералов
108%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мисо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 722mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.123g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мисо дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах