Сравнить продукты Моллюск и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +842.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6566.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +322.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5425% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +242% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1035.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +262.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +612.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.55g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.96г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3072.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +506.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 8.71µg | 3758% |
| Витамин D | 16.1µg | 81% | |
| Витамин D | 643IU | 80% | |
| Медь | 0.688mg | 0.073mg | 68% |
| Натрий | 1202mg | 90mg | 48% |
| Марганец | 1mg | 0.015mg | 43% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 9.08mg | 36% |
| Селен | 64µg | 44.1µg | 36% |
| Витамин C | 22.1mg | 0.4mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.399mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 3.35g | 19% |
| Цинк | 2.73mg | 0.63mg | 19% |
| Жиры | 1.95g | 13.89g | 18% |
| Фосфор | 338mg | 217mg | 17% |
| Железо | 2.81mg | 1.63mg | 15% |
| Белки | 25.55g | 18.6g | 14% |
| Магний | 18mg | 76mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 3.257g | 14% |
| Витамин A | 171µg | 50µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 5.456g | 13% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин E | 1.52mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.312mg | 9% |
| Калий | 628mg | 314mg | 9% |
| Кальций | 92mg | 12mg | 8% |
| Витамин B9 | 29µg | 1µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.856mg | 4% |
| Витамин K | 5µg | 4% | |
| Калорийность | 148kcal | 205kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.176mg | 2% |
| Углеводы | 5.13g | 0g | 2% |
| Холестерин | 67mg | 70mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.286mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.815mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 0.857mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 1.512mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 1.708mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.551mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.726mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 0.958mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.548mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0.898g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 1.401g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0.212g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
983%
143%
Итоговая оценка минералов
129%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.069g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1112mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах