Сравнить продукты Моллюск и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +403.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +398% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1982.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +413.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1070.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.527g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 335kcal |
|
| Белки | 25.55g | 23.03g |
|
| Жиры | 1.95g | 1.23g |
|
| Витамин C | 22.1mg | 0mg |
|
| 5.13g | 35.35g |
|
|
| Углеводы | 5.13g | 60.05g |
|
| Холестерин | 67mg | 0mg |
|
| Магний | 18mg | 156mg |
|
| Кальций | 92mg | 127mg |
|
| Калий | 628mg | 1332mg |
|
| Железо | 2.81mg | 5mg |
|
| Клетчатка | 0g | 24.7g |
|
| Медь | 0.688mg | 0.794mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 3.63mg |
|
| Фосфор | 338mg | 372mg |
|
| Натрий | 1202mg | 6mg |
|
| Витамин A | 570IU | 2IU |
|
| Витамин A | 171µg | 0µg |
|
| Марганец | 1mg | 0.92mg |
|
| Селен | 64µg | 12.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.747mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 1.455mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.748mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.309mg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 604µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 0.316g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.106g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.527g |
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.273mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 1.017mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 1.838mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 1.58mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.346mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 1.245mg |
|
| Валин | 1.116mg | 1.205mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.641mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
64%
Итоговая оценка минералов
129%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.128g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1196mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах