Сравнить продукты Моллюск и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +403.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +398% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1982.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +413.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1070.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.527g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 0µg | 4120% |
| Витамин B9 | 29µg | 604µg | 144% |
| Клетчатка | 0g | 24.7g | 99% |
| Селен | 64µg | 12.7µg | 93% |
| Натрий | 1202mg | 6mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.747mg | 50% |
| Магний | 18mg | 156mg | 33% |
| Железо | 2.81mg | 5mg | 27% |
| Витамин C | 22.1mg | 0mg | 25% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Калий | 628mg | 1332mg | 21% |
| Витамин A | 171µg | 0µg | 19% |
| Углеводы | 5.13g | 60.05g | 18% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.213mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.309mg | 15% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 1.455mg | 12% |
| Медь | 0.688mg | 0.794mg | 12% |
| Калорийность | 148kcal | 335kcal | 9% |
| Цинк | 2.73mg | 3.63mg | 8% |
| Фосфор | 338mg | 372mg | 5% |
| Белки | 25.55g | 23.03g | 5% |
| Кальций | 92mg | 127mg | 4% |
| Марганец | 1mg | 0.92mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.748mg | 1% |
| Жиры | 1.95g | 1.23g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 0.316g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 35.35g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.106g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.527g | 0% |
| Триптофан | 0.286mg | 0.273mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 1.017mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 1.838mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 1.58mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 1.245mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 1.205mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.641mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
983%
64%
Итоговая оценка минералов
129%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.128g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1196mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах