Морошка или суринамская вишня (Питанга) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами морошка и суринамская вишня (Питанга)
- Морошка содержит больше калорий, чем суринамская вишня (Питанга). В то время как морошка содержит 51 калорий, суринамская вишня (Питанга) содержит только 33 калорий.
- Морошка имеет больше витамина C и железа, однако суринамская вишня (Питанга) содержит больше витамина A.
- Морошка покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 146% больше, чем суринамская вишня (Питанга).
- Морошка имеет в 4 раз больше железа, чем суринамская вишня (Питанга). В то время как морошка имеет 0.7 мг железа, суринамская вишня (Питанга) имеет только 0.2 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cloudberries, raw (Alaska Native) и Pitanga, (surinam-cherry), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +218.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 158mg | 26.3mg | 146% |
| Витамин A | 75µg | 8% | |
| Железо | 0.7mg | 0.2mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.3mg | 4% |
| Белки | 2.4g | 0.8g | 3% |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Калий | 103mg | 3% | |
| Фосфор | 35mg | 11mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.04mg | 2% |
| Калорийность | 51kcal | 33kcal | 1% |
| Жиры | 0.8g | 0.4g | 1% |
| Кальций | 18mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.6g | 7.49g | N/A |
| Углеводы | 8.6g | 7.49g | 0% |
| Натрий | 3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.4 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
8.6 г
Вода:
87 г
Другое:
1.2 г
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
7.49 г
Вода:
90.81 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.81g
