Сравнить продукты Мраморный пирог и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +38.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +198.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1355.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +647.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +411.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2842.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +256.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +432.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +440.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +445.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.35mg | 10.3mg | 90% |
| Клетчатка | 2.9g | 18.4g | 62% |
| Медь | 0.135mg | 0.69mg | 62% |
| Магний | 18mg | 262mg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 8.844g | 34% |
| Белки | 3.4g | 18.55g | 30% |
| Фосфор | 275mg | 92mg | 26% |
| Калий | 123mg | 919mg | 23% |
| Натрий | 519mg | 18mg | 22% |
| Железо | 1.62mg | 3.31mg | 21% |
| Марганец | 0.139mg | 0.496mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.034mg | 12% |
| Жиры | 11.7g | 19.4g | 12% |
| Углеводы | 79.5g | 53.75g | 9% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 0.286mg | 8% |
| Витамин B9 | 36µg | 9µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 3.67g | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.052mg | 6% |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 6.032g | 3% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Калорийность | 416kcal | 446kcal | 2% |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Кальций | 76mg | 55mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.056mg | 1% |
| Холин | 4.5mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 76.6g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 35.71g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 0.105mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 0.22mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.065mg | 0.515mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
4%
Итоговая оценка минералов
38%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 501mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мраморный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.22g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мраморный пирог дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мраморный пирог более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах