Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мускусная дыня и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Мускусная дыня vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 24% 7.9% 14% 4.9% 6.4% 2.1% 5.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +97.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162.5%
Содержит больше МедьМедь +28.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.1%
Содержит больше МарганецМарганец +86.4%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше КальцийКальций +144.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 56% 1% 0% 10% 4.4% 14% 6.3% 17% 0% 6.3% 16% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +191.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +259.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.043mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.7mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.15 г
Другое: 0.66 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +35.7%
Содержит больше ДругоеДругое +78.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.77g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +566.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
55% 20% 24%
Крахмал: 0.03 г
Сахароза: 4.35 г
Глюкоза: 1.54 г
Фруктоза: 1.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.06 г
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +23.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.61g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.77g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мускусная дыня Грейпфрут
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мускусная дыня Грейпфрут DV% diff.
Витамин A 169µg 58µg 12%
Витамин C 36.7mg 31.2mg 6%
Калий 267mg 135mg 4%
Витамин B5 0.105mg 0.262mg 3%
Витамин B3 0.734mg 0.204mg 3%
Клетчатка 0.9g 1.6g 3%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Железо 0.21mg 0.08mg 2%
Витамин B9 21µg 13µg 2%
Натрий 16mg 0mg 1%
Витамин B6 0.072mg 0.053mg 1%
Витамин B2 0.019mg 0.031mg 1%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Марганец 0.041mg 0.022mg 1%
Витамин E 0.05mg 0.13mg 1%
Цинк 0.18mg 0.07mg 1%
Медь 0.041mg 0.032mg 1%
Кальций 9mg 22mg 1%
Магний 12mg 9mg 1%
Углеводы 8.16g 10.66g 1%
Калорийность 34kcal 42kcal 0%
Белки 0.84g 0.77g 0%
Жиры 0.19g 0.14g 0%
Чистые углеводы 7.26g 9.06g N/A
Сахар 7.86g 6.89g N/A
Крахмал 0.03g 0g 0%
Фосфор 15mg 18mg 0%
Витамин B1 0.041mg 0.043mg 0%
Холин 7.6mg 7.7mg 0%
Насыщенные жиры 0.051g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.02g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.036g 0%
Триптофан 0.002mg 0.008mg 0%
Треонин 0.017mg 0.013mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.015mg 0%
Лизин 0.03mg 0.019mg 0%
Метионин 0.012mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0.013mg 0%
Валин 0.033mg 0.015mg 0%
Гистидин 0.015mg 0.008mg 0%
Фруктоза 1.87g 1.77g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мускусная дыня Грейпфрут
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Мускусная дыня
15%
Грейпфрут
Итоговая оценка минералов
8%
Мускусная дыня
5%
Грейпфрут

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мускусная дыня
Продукт Мускусная дыня более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мускусная дыня
Мускусная дыня дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Грейпфрут
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мускусная дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169092/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.