Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мускусная дыня и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Мускусная дыня vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 24% 7.9% 14% 4.9% 6.4% 2.1% 5.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +32.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше МедьМедь +109.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +31.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 56% 1% 0% 10% 4.4% 14% 6.3% 17% 0% 6.3% 16% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +579.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +894.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +188%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%
Содержит больше ХолинХолин +22.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мускусная дыня Нектарин DV% diff.
Витамин C 36.7mg 5.4mg 35%
Витамин A 169µg 17µg 17%
Медь 0.041mg 0.086mg 5%
Витамин E 0.05mg 0.77mg 5%
Витамин B9 21µg 5µg 4%
Витамин B6 0.072mg 0.025mg 4%
Клетчатка 0.9g 1.7g 3%
Фосфор 15mg 26mg 2%
Витамин B5 0.105mg 0.185mg 2%
Витамин B3 0.734mg 1.125mg 2%
Калий 267mg 201mg 2%
Калорийность 34kcal 44kcal 1%
Витамин B2 0.019mg 0.027mg 1%
Селен 0.4µg 0µg 1%
Марганец 0.041mg 0.054mg 1%
Витамин B1 0.041mg 0.034mg 1%
Натрий 16mg 0mg 1%
Магний 12mg 9mg 1%
Углеводы 8.16g 10.55g 1%
Фруктоза 1.87g 1.37g 1%
Железо 0.21mg 0.28mg 1%
Белки 0.84g 1.06g 0%
Жиры 0.19g 0.32g 0%
Чистые углеводы 7.26g 8.85g N/A
Кальций 9mg 6mg 0%
Сахар 7.86g 7.89g N/A
Цинк 0.18mg 0.17mg 0%
Крахмал 0.03g 0.07g 0%
Витамин K 2.5µg 2.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.051g 0.025g 0%
Холин 7.6mg 6.2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.088g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.113g 0%
Триптофан 0.002mg 0.005mg 0%
Треонин 0.017mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.009mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.014mg 0%
Лизин 0.03mg 0.016mg 0%
Метионин 0.012mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0.021mg 0%
Валин 0.033mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.015mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.15 г
Другое: 0.66 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ДругоеДругое +37.5%
Содержит больше БелкиБелки +26.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +68.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2833.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
55% 20% 24%
Крахмал: 0.03 г
Сахароза: 4.35 г
Глюкоза: 1.54 г
Фруктоза: 1.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.06 г
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +36.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +133.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +12%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.57g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мускусная дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169092/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.