Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше КальцийКальций +743.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.9%
Содержит больше СеленСелен +302.8%
Содержит больше МагнийМагний +381.5%
Содержит больше КалийКалий +174.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +800%
Содержит больше МедьМедь +2338.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +51537.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +107.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9092.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2301%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +298.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +391.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше БелкиБелки +196%
Содержит больше ВодаВода +2971.3%
Содержит больше ДругоеДругое +221.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +152.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1133.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +575.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +127.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мюнстер (сыр) Макадамия
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Макадамия DV% diff.
Марганец 0.008mg 4.131mg 179%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 58.877g 125%
Витамин B1 0.013mg 1.195mg 99%
Медь 0.031mg 0.756mg 81%
Жиры 30.04g 75.77g 70%
Кальций 717mg 85mg 63%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Железо 0.41mg 3.69mg 41%
Фосфор 468mg 188mg 40%
Клетчатка 0g 8.6g 34%
Витамин A 298µg 0µg 33%
Насыщенные жиры 19.113g 12.061g 32%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Белки 23.41g 7.91g 31%
Натрий 628mg 5mg 27%
Магний 27mg 130mg 25%
Селен 14.5µg 3.6µg 20%
Калорийность 368kcal 718kcal 18%
Витамин B6 0.056mg 0.275mg 17%
Витамин B3 0.103mg 2.473mg 15%
Цинк 2.81mg 1.3mg 14%
Витамин B2 0.32mg 0.162mg 12%
Витамин B5 0.19mg 0.758mg 11%
Калий 134mg 368mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 1.502g 6%
Углеводы 1.12g 13.82g 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин E 0.26mg 0.54mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 5.22g N/A
Сахар 1.12g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Витамин B9 12µg 11µg 0%
Триптофан 0.327mg 0.067mg 0%
Треонин 0.888mg 0.37mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.314mg 0%
Лейцин 2.26mg 0.602mg 0%
Лизин 2.139mg 0.018mg 0%
Метионин 0.569mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.665mg 0%
Валин 1.482mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мюнстер (сыр) Макадамия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Мюнстер (сыр)
40%
Макадамия
Итоговая оценка минералов
71%
Мюнстер (сыр)
122%
Макадамия

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.45g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 623mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.052g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Макадамия
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.