foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Мясо и Индейка

Сравнить

Infographic

Мясо vs Индейка infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +76.2%
Содержит больше Медь +19.4%
Содержит больше Фосфор +19.7%
Содержит меньше Натрий -44.7%
Содержит больше Кальций +133.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.09
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.48
Содержит больше Калий +76.2%
Содержит больше Медь +19.4%
Содержит больше Фосфор +19.7%
Содержит меньше Натрий -44.7%
Содержит больше Кальций +133.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.09
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.48

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +14.3%
Содержит больше Витамин B1 +2011.1%
Содержит больше Витамин B2 +37.7%
Содержит больше Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +28.8%
Содержит больше Витамин B12 +78.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.948
Содержит больше Витамин E +14.3%
Содержит больше Витамин B1 +2011.1%
Содержит больше Витамин B2 +37.7%
Содержит больше Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +28.8%
Содержит больше Витамин B12 +78.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.948

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46
Мясо
32
Индейка
Итоговая оценка минералов
29
Мясо
26
Индейка

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
157%
Мясо
171%
Индейка
Carbohydrates
0%
Мясо
0%
Индейка
Жиры
16%
Мясо
34%
Индейка

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо Индейка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо Индейка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо
Мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо
Мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо
Мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.957g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо
Мясо дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Мясо Индейка Мнение
Калорийность 143 189 Индейка
Белки 26.17 28.55 Индейка
Жиры 3.51 7.39 Индейка
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0.06 Индейка
Холестерин 73 109 Мясо
Витамин D 10 15 Индейка
Железо 1.15 1.09 Мясо
Кальций 6 14 Индейка
Калий 421 239 Мясо
Магний 29 30 Индейка
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.111 0.093 Мясо
Цинк 2.42 2.48 Индейка
Крахмал
Фосфор 267 223 Мясо
Натрий 57 103 Мясо
Витамин A 0 39 Индейка
Витамин E 0.08 0.07 Мясо
Витамин D 0.2 0.4 Индейка
Витамин B1 0.95 0.045 Мясо
Витамин B2 0.387 0.281 Мясо
Витамин B3 7.432 9.573 Индейка
Витамин B5 1.012 0.948 Мясо
Витамин B6 0.739 0.616 Мясо
Витамин B12 0.57 1.02 Индейка
Витамин K 0 0
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.033 0.101 Мясо
Насыщенные жиры 1.198 2.155 Мясо
Мононенасыщенные жиры 1.334 2.647 Индейка
Полиненасыщенные жиры 0.506 2.119 Индейка
Триптофан 0.275 0.291 Индейка
Треонин 1.175 1.004 Мясо
Изолейцин 1.288 0.796 Мясо
Лейцин 2.229 1.925 Мясо
Лизин 2.427 2.282 Мясо
Метионин 0.721 0.724 Индейка
Фенилаланин 1.1 0.903 Мясо
Валин 1.367 0.902 Мясо
Гистидин 1.13 0.749 Мясо
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.