Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Мясо и Печень

Сравнить

Инфографика

Мясо vs Печень infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +180.7%
Содержит больше Магний +107.1%
Содержит больше Фосфор +10.8%
Содержит больше Железо +1458.3%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Медь +471.2%
Содержит больше Цинк +177.7%
Содержит меньше Натрий -14%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241
Содержит больше Калий +180.7%
Содержит больше Магний +107.1%
Содержит больше Фосфор +10.8%
Содержит больше Железо +1458.3%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Медь +471.2%
Содержит больше Цинк +177.7%
Содержит меньше Натрий -14%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +268.2%
Содержит больше Витамин B6 +29.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +467.4%
Содержит больше Витамин B3 +13.5%
Содержит больше Витамин B5 +371.7%
Содержит больше Витамин B12 +3175.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B1 +268.2%
Содержит больше Витамин B6 +29.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +467.4%
Содержит больше Витамин B3 +13.5%
Содержит больше Витамин B5 +371.7%
Содержит больше Витамин B12 +3175.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42
Мясо
234
Печень
Итоговая оценка минералов
29
Мясо
79
Печень

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
157%
Мясо
156%
Печень
Carbohydrates
0%
Мясо
4%
Печень
Жиры
16%
Мясо
20%
Печень

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо Печень
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо Печень
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо
Мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 282mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо
Мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.212g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Мясо Печень Мнение
Калорийность 143 165 Печень
Белки 26.17 26.02 Мясо
Жиры 3.51 4.4 Печень
Витамин C 0 23.6 Печень
Углеводы 0 3.76 Печень
Холестерин 73 355 Мясо
Витамин D 10 Мясо
Железо 1.15 17.92 Печень
Кальций 6 10 Печень
Калий 421 150 Мясо
Магний 29 14 Мясо
Сахар 0 Мясо
Клетчатка 0 0
Медь 0.111 0.634 Печень
Цинк 2.42 6.72 Печень
Крахмал
Фосфор 267 241 Мясо
Натрий 57 49 Печень
Витамин A 0 17997 Печень
Витамин E 0.08 Мясо
Витамин D 0.2 Мясо
Витамин B1 0.95 0.258 Мясо
Витамин B2 0.387 2.196 Печень
Витамин B3 7.432 8.435 Печень
Витамин B5 1.012 4.774 Печень
Витамин B6 0.739 0.57 Мясо
Витамин B12 0.57 18.67 Печень
Витамин K 0 Мясо
Витамин B9, общий 0 163 Печень
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.033 Печень
Насыщенные жиры 1.198 1.41 Мясо
Мононенасыщенные жиры 1.334 0.63 Мясо
Полиненасыщенные жиры 0.506 1.05 Печень
Триптофан 0.275 0.366 Печень
Треонин 1.175 1.107 Мясо
Изолейцин 1.288 1.32 Печень
Лейцин 2.229 2.319 Печень
Лизин 2.427 2.007 Мясо
Метионин 0.721 0.645 Мясо
Фенилаланин 1.1 1.274 Печень
Валин 1.367 1.607 Печень
Гистидин 1.13 0.708 Мясо
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.