Сравнить продукты Мята и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1418.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1236.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1075% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7740% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3080% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1666.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +309.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1528.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45166.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +490% |
| Содержит больше БелкиБелки | +374.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +184.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.338mg | 153mg | 3053% |
| Селен | 33.1µg | 60% | |
| Железо | 5.08mg | 0.38mg | 59% |
| Марганец | 1.176mg | 0.015mg | 50% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Витамин C | 31.8mg | 1mg | 34% |
| Медь | 0.329mg | 0.028mg | 33% |
| Клетчатка | 8g | 0g | 32% |
| Белки | 3.75g | 17.81g | 28% |
| Витамин B9 | 114µg | 7µg | 27% |
| Кальций | 243mg | 16mg | 23% |
| Витамин A | 212µg | 12µg | 22% |
| Фосфор | 73mg | 203mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.065mg | 15% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Холин | 65.2mg | 12% | |
| Магний | 80mg | 32mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.245mg | 9% |
| Цинк | 1.11mg | 0.45mg | 6% |
| Калий | 569mg | 413mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.9µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 36IU | 5% |
| Углеводы | 14.89g | 0g | 5% |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Витамин B3 | 1.706mg | 2.063mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.231g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 0.131g | 1% |
| Калорийность | 70kcal | 82kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.076mg | 1% |
| Натрий | 31mg | 54mg | 1% |
| Жиры | 0.94g | 0.67g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.89g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.094g | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.199mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.781mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.821mg | 0% |
| Лейцин | 0.281mg | 1.447mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 1.635mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.527mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.695mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.917mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.524mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
731%
Итоговая оценка минералов
70%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.115g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мята содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мята содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах