Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +78.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.8%
Содержит больше МарганецМарганец +76.3%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~11mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +714.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +137.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +153.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~28µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.221mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Арбуз DV% diff.
Витамин K 14.6µg 0.1µg 12%
Витамин B3 1.45mg 0.178mg 8%
Витамин C 3.2mg 8.1mg 5%
Витамин B6 0.107mg 0.045mg 5%
Витамин E 0.75mg 0.05mg 5%
Фруктоза 1.04g 3.36g 3%
Калий 200mg 112mg 3%
Клетчатка 1.1g 0.4g 3%
Медь 0.028mg 0.042mg 2%
Витамин B2 0mg 0.021mg 2%
Холин 4.1mg 1%
Марганец 0.067mg 0.038mg 1%
Витамин B1 0.045mg 0.033mg 1%
Углеводы 5.9g 7.55g 1%
Железо 0.35mg 0.24mg 1%
Калорийность 25kcal 30kcal 0%
Белки 0.44g 0.61g 0%
Жиры 0.22g 0.15g 0%
Чистые углеводы 4.8g 7.15g N/A
Магний 11mg 10mg 0%
Кальций 8mg 7mg 0%
Сахар 3.74g 6.2g N/A
Цинк 0.1mg 0.1mg 0%
Фосфор 12mg 11mg 0%
Натрий 4mg 1mg 0%
Витамин A 28µg 28µg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Витамин B5 0.22mg 0.221mg 0%
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.016g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.018mg 0%
Лизин 0.062mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше ЖирыЖиры +46.7%
Содержит больше ДругоеДругое +62.5%
Содержит больше БелкиБелки +38.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.45g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +42.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +59.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +223.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.