Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Наранхилья и Вишня

Сравнить

Summary of differences between Наранхилья and Вишня

  • Наранхилья has more Витамин K and Витамин B3, while Вишня has more Медь and Витамин C.
  • Наранхилья contains 11 times more Витамин E than Вишня. While Наранхилья contains 0.75mg of Витамин E, Вишня contains only 0.07mg.
  • The amount of Сахар in Наранхилья is lower.

These are the specific foods used in this comparison Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened and Cherries, sour, red, raw.

Инфографика

Наранхилья vs Вишня infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +15.6%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Медь +271.4%
Содержит больше Фосфор +25%
Содержит меньше Натрий -25%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.32
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.1
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 14% 3% 18% 8% 10% 3% 6% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 12% 5% 16% 7% 35% 3% 7% 1%
Содержит больше Калий +15.6%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Медь +271.4%
Содержит больше Фосфор +25%
Содержит меньше Натрий -25%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.32
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +971.4%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3 +262.5%
Содержит больше Витамин B5 +53.8%
Содержит больше Витамин B6 +143.2%
Содержит больше Витамин K +595.2%
Содержит больше Витамин C +212.5%
Содержит больше Витамин A +125.9%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 11% 35% 15% 0% 12% 0% 28% 14% 25% 0% 37% 3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 34% 77% 2% 0% 8% 10% 8% 9% 11% 0% 6% 6%
Содержит больше Витамин E +971.4%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3 +262.5%
Содержит больше Витамин B5 +53.8%
Содержит больше Витамин B6 +143.2%
Содержит больше Витамин K +595.2%
Содержит больше Витамин C +212.5%
Содержит больше Витамин A +125.9%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15
Наранхилья
14
Вишня
Итоговая оценка минералов
7
Наранхилья
10
Вишня

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
3%
Наранхилья
6%
Вишня
Carbohydrates
6%
Наранхилья
12%
Вишня
Жиры
1%
Наранхилья
1%
Вишня

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Наранхилья Вишня
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Наранхилья Вишня
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.068g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Наранхилья
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вишня
Вишня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вишня
Вишня дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Наранхилья Вишня Мнение
Калорийность 25 50 Вишня
Белки 0.44 1 Вишня
Жиры 0.22 0.3 Вишня
Витамин C 3.2 10 Вишня
Углеводы 5.9 12.18 Вишня
Холестерин 0 Наранхилья
Витамин D 0 Вишня
Железо 0.35 0.32 Наранхилья
Кальций 8 16 Вишня
Калий 200 173 Наранхилья
Магний 11 9 Наранхилья
Сахар 3.74 8.49 Наранхилья
Клетчатка 1.1 1.6 Вишня
Медь 0.028 0.104 Вишня
Цинк 0.1 0.1
Крахмал
Фосфор 12 15 Вишня
Натрий 4 3 Вишня
Витамин A 568 1283 Вишня
Витамин E 0.75 0.07 Наранхилья
Витамин D 0 Вишня
Витамин B1 0.045 0.03 Наранхилья
Витамин B2 0 0.04 Вишня
Витамин B3 1.45 0.4 Наранхилья
Витамин B5 0.22 0.143 Наранхилья
Витамин B6 0.107 0.044 Наранхилья
Витамин B12 0 Вишня
Витамин K 14.6 2.1 Наранхилья
Витамин B9, общий 3 8 Вишня
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.068 Наранхилья
Мононенасыщенные жиры 0.082 Вишня
Полиненасыщенные жиры 0.09 Вишня
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза 1.04 3.51 Вишня

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.