Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +72.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше МедьМедь +78.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +125.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +309.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +307.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +315.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +296.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~30µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Фруктовый салат DV% diff.
Витамин K 14.6µg 12%
Витамин B3 1.45mg 0.356mg 7%
Витамин B6 0.107mg 0.027mg 6%
Витамин E 0.75mg 5%
Марганец 0.067mg 0.151mg 4%
Витамин B5 0.22mg 0.053mg 3%
Витамин B1 0.045mg 0.011mg 3%
Углеводы 5.9g 13.05g 2%
Калий 200mg 116mg 2%
Медь 0.028mg 0.05mg 2%
Калорийность 25kcal 50kcal 1%
Витамин B2 0mg 0.014mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Железо 0.35mg 0.25mg 1%
Магний 11mg 8mg 1%
Белки 0.44g 0.51g 0%
Жиры 0.22g 0.03g 0%
Витамин C 3.2mg 3.3mg 0%
Чистые углеводы 4.8g 12.05g N/A
Кальций 8mg 11mg 0%
Сахар 3.74g N/A
Клетчатка 1.1g 1g 0%
Цинк 0.1mg 0.14mg 0%
Фосфор 12mg 14mg 0%
Натрий 4mg 5mg 0%
Витамин A 28µg 30µg 0%
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.004g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +633.3%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше БелкиБелки +15.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +121.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.15g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.