Сравнить продукты Начос и Тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +121.1% |
Содержит больше КалийКалий | +244.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +168.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +35.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -35.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +11.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +408% |
Содержит больше МедьМедь | +59.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +43.3% |
Содержит больше СеленСелен | +93% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2047.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +258.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +4725% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +554.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +880% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +2163.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +68.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~39.96g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7478.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1189% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше СахарозаСахароза | +140.9% |
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +51.9% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 343kcal | 237kcal | |
Белки | 4.32g | 7.28g | |
Жиры | 21.5g | 0.95g | |
Витамин C | 1.1mg | 0mg | |
31.71g | 47.54g | ||
Углеводы | 34.91g | 49.94g | |
Холестерин | 3mg | ||
Магний | 42mg | 19mg | |
Кальций | 63mg | 70mg | |
Калий | 362mg | 105mg | |
Железо | 0.75mg | 3.81mg | |
Сахар | 2.17g | 2.75g | |
Клетчатка | 3.2g | 2.4g | |
Медь | 0.064mg | 0.102mg | |
Цинк | 0.86mg | 0.32mg | |
Крахмал | 28.33g | 43.02g | |
Фосфор | 198mg | 146mg | |
Натрий | 313mg | 482mg | |
Витамин A | 21IU | ||
Витамин A, RAE | 5µg | ||
Витамин E | 4.08mg | 0.19mg | |
Марганец | 0.187mg | 0.268mg | |
Селен | 8.6µg | 16.6µg | |
Витамин B1 | 0.123mg | 0.37mg | |
Витамин B2 | 0.133mg | 0.114mg | |
Витамин B3 | 0.63mg | 4.125mg | |
Витамин B5 | 0.38mg | 0.17mg | |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.06mg | |
Витамин B12 | 0.07µg | ||
Витамин K | 19.3µg | 0.4µg | |
Витамин B9 | 10µg | 98µg | |
Транс-жиры | 0.058g | ||
Холин | 26.4mg | ||
Насыщенные жиры | 2.173g | 0.296g | |
Мононенасыщенные жиры | 14.02g | 0.185g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.04g | 0.391g | |
Триптофан | 0.042mg | 0.06mg | |
Треонин | 0.156mg | 0.182mg | |
Изолейцин | 0.187mg | 0.286mg | |
Лейцин | 0.521mg | 0.53mg | |
Лизин | 0.156mg | 0.157mg | |
Метионин | 0.094mg | 0.122mg | |
Фенилаланин | 0.229mg | 0.375mg | |
Валин | 0.25mg | 0.326mg | |
Гистидин | 0.135mg | 0.165mg | |
0.617g | 0.019g | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | 0g | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | 0g | |
Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
23%
Итоговая оценка минералов
35%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.877g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тортилья ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Начос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Начос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 169mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Начос более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах