Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Кокос

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше КалийКалий +108.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +683.9%
Содержит больше МедьМедь +193.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1471.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +264.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2627.3%
Содержит больше СеленСелен +1583.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2066.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +242.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Содержит больше ХолинХолин +70.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Кокос DV% diff.
Насыщенные жиры 0.099g 29.698g 135%
Витамин C 71.5mg 3.3mg 76%
Марганец 0.055mg 1.5mg 63%
Жиры 0.44g 33.49g 51%
Медь 0.148mg 0.435mg 32%
Клетчатка 1.3g 9g 31%
Железо 0.31mg 2.43mg 27%
Селен 0.6µg 10.1µg 17%
Калорийность 66kcal 354kcal 14%
Фосфор 31mg 113mg 12%
Цинк 0.07mg 1.1mg 9%
Витамин B5 0.3mg 6%
Белки 0.83g 3.33g 5%
Витамин B1 0.011mg 0.066mg 5%
Калий 171mg 356mg 5%
Магний 10mg 32mg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.054mg 4%
Витамин B2 0.065mg 0.02mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 1.425g 3%
Витамин B9 14µg 26µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.366g 2%
Холин 7.1mg 12.1mg 1%
Витамин E 0.07mg 0.24mg 1%
Кальций 5mg 14mg 1%
Натрий 1mg 20mg 1%
Чистые углеводы 15.23g 6.23g N/A
Углеводы 16.53g 15.23g 0%
Сахар 15.23g 6.23g N/A
Витамин B3 0.603mg 0.54mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.039mg 0%
Треонин 0.121mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.041mg 0.147mg 0%
Метионин 0.009mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.202mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ВодаВода +74%
Содержит больше БелкиБелки +301.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7511.4%
Содержит больше ДругоеДругое +118.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~15.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1087.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +177.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.