Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Нефелиум
  5. Сравнить
  6. Нефелиум vs. Карамбола

Сравнить продукты Нефелиум и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +287.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +48.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.137mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 3.7% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +107.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +306.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +488.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +114.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.6mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +145.6%
Содержит больше БелкиБелки +25.3%
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Содержит больше ДругоеДругое +18.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нефелиум Карамбола
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Карамбола Мнение
Калорийность 66kcal 31kcal Нефелиум
Белки 0.83g 1.04g Карамбола
Жиры 0.44g 0.33g Нефелиум
Витамин C 71.5mg 34.4mg Нефелиум
15.23g 3.93g Нефелиум
Углеводы 16.53g 6.73g Нефелиум
Магний 10mg 10mg
Кальций 5mg 3mg Нефелиум
Калий 171mg 133mg Нефелиум
Железо 0.31mg 0.08mg Нефелиум
Сахар 15.23g 3.98g Карамбола
Клетчатка 1.3g 2.8g Карамбола
Медь 0.148mg 0.137mg Нефелиум
Цинк 0.07mg 0.12mg Карамбола
Фосфор 31mg 12mg Нефелиум
Натрий 1mg 2mg Нефелиум
Витамин A 0IU 61IU Карамбола
Витамин A 0µg 3µg Карамбола
Витамин E 0.07mg 0.15mg Карамбола
Марганец 0.055mg 0.037mg Нефелиум
Селен 0.6µg 0.6µg
Витамин B1 0.011mg 0.014mg Карамбола
Витамин B2 0.065mg 0.016mg Нефелиум
Витамин B3 0.603mg 0.367mg Нефелиум
Витамин B5 0.391mg Карамбола
Витамин B6 0.1mg 0.017mg Нефелиум
Витамин K 0.4µg 0µg Нефелиум
Витамин B9 14µg 12µg Нефелиум
Холин 7.1mg 7.6mg Карамбола
Насыщенные жиры 0.099g 0.019g Карамбола
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0.03g Нефелиум
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.184g Карамбола
Триптофан 0.007mg 0.008mg Карамбола
Треонин 0.044mg Карамбола
Изолейцин 0.044mg Карамбола
Лейцин 0.077mg Карамбола
Лизин 0.041mg 0.077mg Карамбола
Метионин 0.009mg 0.021mg Карамбола
Фенилаланин 0.037mg Карамбола
Валин 0.05mg Карамбола
Гистидин 0.008mg Карамбола

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нефелиум Карамбола
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Нефелиум
Нефелиум vs Хлебное дерево
Хлебное дерево
Нефелиум
Хлебное дерево vs Карамбола
Карамбола
Нефелиум
Нефелиум vs Кумкват
Кумкват
Карамбола
Карамбола vs Mаракуйя
Mаракуйя
Карамбола
Карамбола vs Рамбутан
Рамбутан
Mаракуйя
Mаракуйя vs Рамбутан
Рамбутан

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Нефелиум
14%
Карамбола
Итоговая оценка минералов
11%
Нефелиум
9%
Карамбола

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нефелиум
Нефелиум содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нефелиум
Нефелиум дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нефелиум
Продукт Нефелиум более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Карамбола
Карамбола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карамбола
Карамбола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Карамбола
Гликемический индекс продукта Карамбола ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.