Сравнить продукты Нут сырой и Хлебопекарные дрожжи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +97.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +343.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10553% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +261.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +210.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +294.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +433% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +698.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +208.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +143.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +217.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +247.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +798.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68175% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.2mg | 918% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 1.88mg | 117% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 1.13mg | 71% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 12.3mg | 67% |
| Цинк | 2.76mg | 9.97mg | 66% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 4.9mg | 66% |
| Витамин B9 | 557µg | 785µg | 57% |
| Медь | 0.656mg | 0.148mg | 56% |
| Белки | 20.47g | 8.4g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.004g | 18% |
| Клетчатка | 12.2g | 8.1g | 16% |
| Углеводы | 62.95g | 18.1g | 15% |
| Селен | 0µg | 8.1µg | 15% |
| Калорийность | 378kcal | 105kcal | 14% |
| Железо | 4.31mg | 3.25mg | 13% |
| Фосфор | 252mg | 336mg | 12% |
| Холин | 99.3mg | 32mg | 12% |
| Магний | 79mg | 40mg | 9% |
| Витамин K | 9µg | 0µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.43mg | 8% |
| Жиры | 6.04g | 1.9g | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 0mg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 0.1mg | 4% |
| Кальций | 57mg | 19mg | 4% |
| Калий | 718mg | 601mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.243g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 1.047g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 10g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 0g | N/A |
| Натрий | 24mg | 30mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.217mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
151%
Итоговая оценка минералов
348%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлебопекарные дрожжи ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах