Сравнить продукты Нут сырой и Oрегано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +327% |
| Содержит больше МагнийМагний | +241.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2701.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +753.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +135% |
| Содержит больше ХолинХолин | +207.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2438.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2126.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +149.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +201.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6807.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +127.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~68.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +99.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 378kcal | 265kcal |
|
| Белки | 20.47g | 9g |
|
| Жиры | 6.04g | 4.28g |
|
| Витамин C | 4mg | 2.3mg |
|
| 50.75g | 26.42g |
|
|
| Углеводы | 62.95g | 68.92g |
|
| Магний | 79mg | 270mg |
|
| Кальций | 57mg | 1597mg |
|
| Калий | 718mg | 1260mg |
|
| Железо | 4.31mg | 36.8mg |
|
| Сахар | 10.7g | 4.09g |
|
| Клетчатка | 12.2g | 42.5g |
|
| Медь | 0.656mg | 0.633mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 2.69mg |
|
| Фосфор | 252mg | 148mg |
|
| Натрий | 24mg | 25mg |
|
| Витамин A | 67IU | 1701IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 85µg |
|
| Витамин E | 0.82mg | 18.26mg |
|
| Марганец | 21.306mg | 4.99mg |
|
| Селен | 0µg | 4.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.177mg |
|
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.528mg |
|
| Витамин B3 | 1.541mg | 4.64mg |
|
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.921mg |
|
| Витамин B6 | 0.535mg | 1.044mg |
|
| Витамин K | 9µg | 621.7µg |
|
| Витамин B9 | 557µg | 237µg |
|
| Холин | 99.3mg | 32.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.603g | 1.551g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.716g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 1.369g |
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.203mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.322mg |
|
| Изолейцин | 0.882mg | 0.441mg |
|
| Лейцин | 1.465mg | 0.78mg |
|
| Лизин | 1.377mg | 0.5mg |
|
| Метионин | 0.27mg | 0.127mg |
|
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.449mg |
|
| Валин | 0.865mg | 0.585mg |
|
| Гистидин | 0.566mg | 0.144mg |
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| 0.621g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
73%
213%
Итоговая оценка минералов
348%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.948g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oрегано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах