Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Общие сливы и Апельсин

Сравнить

Infographic

Общие сливы vs Апельсин infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +70%
Содержит больше Медь +26.7%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Фосфор +14.3%
Содержит больше Кальций +566.7%
Содержит больше Калий +15.3%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Железо +70%
Содержит больше Медь +26.7%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Фосфор +14.3%
Содержит больше Кальций +566.7%
Содержит больше Калий +15.3%
Содержит больше Магний +42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +53.3%
Содержит больше Витамин E +44.4%
Содержит больше Витамин B3 +47.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +460%
Содержит больше Витамин B1 +210.7%
Содержит больше Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B5 +85.2%
Содержит больше Витамин B6 +106.9%
Содержит больше Витамин A +53.3%
Содержит больше Витамин E +44.4%
Содержит больше Витамин B3 +47.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +460%
Содержит больше Витамин B1 +210.7%
Содержит больше Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B5 +85.2%
Содержит больше Витамин B6 +106.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10
Общие сливы
27
Апельсин
Итоговая оценка минералов
5
Общие сливы
6
Апельсин

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Общие сливы
6%
Апельсин
Carbohydrates
11%
Общие сливы
12%
Апельсин
Жиры
1%
Общие сливы
1%
Апельсин

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Общие сливы Апельсин
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Общие сливы Апельсин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Общие сливы
Гликемический индекс продукта Общие сливы ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Апельсин
Апельсин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсин
Апельсин дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Общие сливы Апельсин Мнение
Калорийность 46 47 Апельсин
Белки 0.7 0.94 Апельсин
Жиры 0.28 0.12 Общие сливы
Витамин C 9.5 53.2 Апельсин
Углеводы 11.42 11.75 Апельсин
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.17 0.1 Общие сливы
Кальций 6 40 Апельсин
Калий 157 181 Апельсин
Магний 7 10 Апельсин
Сахар 9.92 9.35 Общие сливы
Клетчатка 1.4 2.4 Апельсин
Медь 0.057 0.045 Общие сливы
Цинк 0.1 0.07 Общие сливы
Крахмал 0 Общие сливы
Фосфор 16 14 Общие сливы
Натрий 0 0
Витамин A 345 225 Общие сливы
Витамин E 0.26 0.18 Общие сливы
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.028 0.087 Апельсин
Витамин B2 0.026 0.04 Апельсин
Витамин B3 0.417 0.282 Общие сливы
Витамин B5 0.135 0.25 Апельсин
Витамин B6 0.029 0.06 Апельсин
Витамин B12 0 0
Витамин K 6.4 0 Общие сливы
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.017 0.015 Апельсин
Мононенасыщенные жиры 0.134 0.023 Общие сливы
Полиненасыщенные жиры 0.044 0.025 Общие сливы
Триптофан 0.009 0.009
Треонин 0.01 0.015 Апельсин
Изолейцин 0.014 0.025 Апельсин
Лейцин 0.015 0.023 Апельсин
Лизин 0.016 0.047 Апельсин
Метионин 0.008 0.02 Апельсин
Фенилаланин 0.014 0.031 Апельсин
Валин 0.016 0.04 Апельсин
Гистидин 0.009 0.018 Апельсин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.