Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Слива vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +16.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.5%
Содержит больше МедьМедь +78.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +136.4%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~0mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +228.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +241.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Содержит больше ХолинХолин +305.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Грейпфрут DV% diff.
Витамин C 9.5mg 31.2mg 24%
Витамин A 17µg 58µg 5%
Витамин K 6.4µg 0µg 5%
Медь 0.057mg 0.032mg 3%
Витамин B5 0.135mg 0.262mg 3%
Фруктоза 3.07g 1.77g 2%
Витамин B9 5µg 13µg 2%
Витамин B6 0.029mg 0.053mg 2%
Кальций 6mg 22mg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.043mg 1%
Витамин B3 0.417mg 0.204mg 1%
Калий 157mg 135mg 1%
Клетчатка 1.4g 1.6g 1%
Железо 0.17mg 0.08mg 1%
Марганец 0.052mg 0.022mg 1%
Холин 1.9mg 7.7mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.13mg 1%
Калорийность 46kcal 42kcal 0%
Белки 0.7g 0.77g 0%
Жиры 0.28g 0.14g 0%
Углеводы 11.42g 10.66g 0%
Чистые углеводы 10.02g 9.06g N/A
Магний 7mg 9mg 0%
Сахар 9.92g 6.89g N/A
Цинк 0.1mg 0.07mg 0%
Фосфор 16mg 18mg 0%
Селен 0µg 0.1µg 0%
Витамин B2 0.026mg 0.031mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.02g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.036g 0%
Триптофан 0.009mg 0.008mg 0%
Треонин 0.01mg 0.013mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.015mg 0%
Лизин 0.016mg 0.019mg 0%
Метионин 0.008mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.013mg 0%
Валин 0.016mg 0.015mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.77g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.66g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.06g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.37г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +570%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +214.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +73.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +123.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.