Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Общие сливы и Грейпфрут

Сравнить

Infographic

Общие сливы vs Грейпфрут infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +112.5%
Содержит больше Калий +16.3%
Содержит больше Медь +78.1%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Фосфор +12.5%
Содержит больше Железо +112.5%
Содержит больше Калий +16.3%
Содержит больше Медь +78.1%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Фосфор +12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B3 +104.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +228.4%
Содержит больше Витамин A +233.3%
Содержит больше Витамин B1 +53.6%
Содержит больше Витамин B2 +19.2%
Содержит больше Витамин B5 +94.1%
Содержит больше Витамин B6 +82.8%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B3 +104.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +228.4%
Содержит больше Витамин A +233.3%
Содержит больше Витамин B1 +53.6%
Содержит больше Витамин B2 +19.2%
Содержит больше Витамин B5 +94.1%
Содержит больше Витамин B6 +82.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10
Общие сливы
22
Грейпфрут
Итоговая оценка минералов
5
Общие сливы
5
Грейпфрут

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Общие сливы
5%
Грейпфрут
Carbohydrates
11%
Общие сливы
11%
Грейпфрут
Жиры
1%
Общие сливы
1%
Грейпфрут

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Общие сливы Грейпфрут
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Общие сливы Грейпфрут
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Грейпфрут
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грейпфрут
Грейпфрут дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Общие сливы Грейпфрут Мнение
Калорийность 46 42 Общие сливы
Белки 0.7 0.77 Грейпфрут
Жиры 0.28 0.14 Общие сливы
Витамин C 9.5 31.2 Грейпфрут
Углеводы 11.42 10.66 Общие сливы
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.17 0.08 Общие сливы
Кальций 6 22 Грейпфрут
Калий 157 135 Общие сливы
Магний 7 9 Грейпфрут
Сахар 9.92 6.89 Общие сливы
Клетчатка 1.4 1.6 Грейпфрут
Медь 0.057 0.032 Общие сливы
Цинк 0.1 0.07 Общие сливы
Крахмал 0 0
Фосфор 16 18 Грейпфрут
Натрий 0 0
Витамин A 345 1150 Грейпфрут
Витамин E 0.26 0.13 Общие сливы
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.028 0.043 Грейпфрут
Витамин B2 0.026 0.031 Грейпфрут
Витамин B3 0.417 0.204 Общие сливы
Витамин B5 0.135 0.262 Грейпфрут
Витамин B6 0.029 0.053 Грейпфрут
Витамин B12 0 0
Витамин K 6.4 0 Общие сливы
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.017 0.021 Общие сливы
Мононенасыщенные жиры 0.134 0.02 Общие сливы
Полиненасыщенные жиры 0.044 0.036 Общие сливы
Триптофан 0.009 0.008 Общие сливы
Треонин 0.01 0.013 Грейпфрут
Изолейцин 0.014 0.008 Общие сливы
Лейцин 0.015 0.015
Лизин 0.016 0.019 Грейпфрут
Метионин 0.008 0.007 Общие сливы
Фенилаланин 0.014 0.013 Общие сливы
Валин 0.016 0.015 Общие сливы
Гистидин 0.009 0.008 Общие сливы
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.