Сравнить продукты Овощи и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +316.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2815.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +149.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +393.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +423.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +12633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +375% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1238% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +222.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +773.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +570.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +898.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +268.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +815% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2240% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13240% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +602.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 65kcal | 143kcal |
|
| Белки | 2.86g | 26.17g |
|
| Жиры | 0.15g | 3.51g |
|
| Витамин C | 3.2mg | 0mg |
|
| 8.69g | 0g |
|
|
| Углеводы | 13.09g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 73mg |
|
| Витамин D | 0IU | 10IU |
|
| Магний | 22mg | 29mg |
|
| Кальций | 25mg | 6mg |
|
| Калий | 169mg | 421mg |
|
| Железо | 0.82mg | 1.15mg |
|
| Сахар | 3.12g | 0g |
|
| Клетчатка | 4.4g | 0g |
|
| Медь | 0.083mg | 0.111mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 2.42mg |
|
| Фосфор | 51mg | 267mg |
|
| Натрий | 35mg | 57mg |
|
| Витамин A | 4277IU | 0IU |
|
| Витамин A | 214µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.38mg | 0.08mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.379mg | 0.013mg |
|
| Селен | 0.3µg | 38.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.95mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.387mg |
|
| Витамин B3 | 0.851mg | 7.432mg |
|
| Витамин B5 | 0.151mg | 1.012mg |
|
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.739mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg |
|
| Витамин K | 23.5µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 0µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.033g |
|
| Холин | 24.1mg | 88.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.031g | 1.198g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 1.334g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.506g |
|
| Триптофан | 0.029mg | 0.275mg |
|
| Треонин | 0.115mg | 1.175mg |
|
| Изолейцин | 0.139mg | 1.288mg |
|
| Лейцин | 0.19mg | 2.229mg |
|
| Лизин | 0.17mg | 2.427mg |
|
| Метионин | 0.034mg | 0.721mg |
|
| Фенилаланин | 0.12mg | 1.1mg |
|
| Валин | 0.149mg | 1.367mg |
|
| Гистидин | 0.073mg | 1.13mg |
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
63%
Итоговая оценка минералов
19%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.167g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах