Сравнить продукты Овощи и Соевое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +43.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +308.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +245.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +683.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +147% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1066.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.05g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.65г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3910% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1234.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 214µg | 0µg | 24% |
| Витамин K | 23.5µg | 3µg | 17% |
| Клетчатка | 4.4g | 0.6g | 15% |
| Селен | 0.3µg | 4.8µg | 8% |
| Марганец | 0.379mg | 0.223mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.961g | 6% |
| Медь | 0.083mg | 0.128mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.069mg | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.373mg | 4% |
| Цинк | 0.49mg | 0.12mg | 3% |
| Углеводы | 13.09g | 6.28g | 2% |
| Калий | 169mg | 118mg | 2% |
| Железо | 0.82mg | 0.64mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 0.513mg | 2% |
| Жиры | 0.15g | 1.75g | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.11mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.401g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.205g | 1% |
| Калорийность | 65kcal | 54kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.06mg | 1% |
| Белки | 2.86g | 3.27g | 1% |
| Магний | 22mg | 25mg | 1% |
| Натрий | 35mg | 51mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 5.68g | N/A |
| Кальций | 25mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 3.12g | 3.99g | N/A |
| Фосфор | 51mg | 52mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.077mg | 0% |
| Витамин B9 | 19µg | 18µg | 0% |
| Холин | 24.1mg | 23.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 0.108mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 0.186mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.113mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 0.117mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.061mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
9%
Итоговая оценка минералов
19%
19%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевое молоко ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.174g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах