Сравнить продукты Овсяная мука и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72% |
| Содержит больше СеленСелен | +1212.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +428.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +279.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +314.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +120.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +55.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +866.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +350.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +549.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +275% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 370kcal | 88kcal |
|
| Белки | 7.11g | 7.92g |
|
| Жиры | 1.75g | 0.73g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| 75.55g | 10.13g |
|
|
| Углеводы | 79.45g | 17.63g |
|
| Магний | 32mg | 33mg |
|
| Кальций | 3mg | 37mg |
|
| Калий | 142mg | 332mg |
|
| Железо | 4.36mg | 1.55mg |
|
| Сахар | 1.61g | 9.21g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 7.5g |
|
| Медь | 0.076mg | 0.402mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 1mg |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фосфор | 99mg | 129mg |
|
| Натрий | 7mg | 25mg |
|
| Витамин A | 214IU | 333IU |
|
| Витамин A | 11µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 1.16mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.661mg |
|
| Селен | 10.5µg | 0.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.133mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.29mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 2.249mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.225mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.104mg |
|
| Витамин K | 0µg | 40.9µg |
|
| Витамин B9 | 209µg | 148µg |
|
| Холин | 8.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.118g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.104g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.342g |
|
| Триптофан | 0.038mg |
|
|
| Треонин | 0.172mg |
|
|
| Изолейцин | 0.242mg |
|
|
| Лейцин | 1.006mg |
|
|
| Лизин | 0.105mg |
|
|
| Метионин | 0.162mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.366mg |
|
|
| Валин | 0.337mg |
|
|
| Гистидин | 0.172mg |
|
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
35%
Итоговая оценка минералов
37%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овсяная мука ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.102g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах