Сравнить продукты Овсяная мука и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +856.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +104.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1097.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2222.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +174.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +858.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +264.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +780.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +418.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.484 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1609.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.64µg | 110% |
| Цинк | 0.66mg | 6.31mg | 51% |
| Витамин B9 | 209µg | 9µg | 50% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.046mg | 42% |
| Белки | 7.11g | 25.93g | 38% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Углеводы | 79.45g | 0g | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 5.895g | 26% |
| Железо | 4.36mg | 2.6mg | 22% |
| Жиры | 1.75g | 15.41g | 21% |
| Селен | 10.5µg | 21.5µg | 20% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.176mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 6.668g | 16% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.382mg | 15% |
| Фосфор | 99mg | 198mg | 14% |
| Холин | 8.6mg | 82.4mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.658mg | 8% |
| Марганец | 0.174mg | 0.012mg | 7% |
| Калорийность | 370kcal | 250kcal | 6% |
| Калий | 142mg | 318mg | 5% |
| Натрий | 7mg | 72mg | 3% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 5.378mg | 3% |
| Магний | 32mg | 21mg | 3% |
| Кальций | 3mg | 18mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.484g | 2% |
| Витамин A | 11µg | 3µg | 1% |
| Медь | 0.076mg | 0.085mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 1.61g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.12mg | 0.12mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.572g | N/A |
| Триптофан | 0.038mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.72mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.822mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 1.45mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 1.54mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.478mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.604mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
51%
Итоговая оценка минералов
37%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.675g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 68)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах