Сравнить продукты Овсяная мука и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +738.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1650% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +255.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +594.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +180.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +397.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +198.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +167.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +117.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +324.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +580.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1186% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +30.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +512.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1041.2% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 370kcal | 86kcal |
|
| Белки | 7.11g | 3.27g |
|
| Жиры | 1.75g | 1.35g |
|
| Витамин C | 0mg | 6.8mg |
|
| 75.55g | 16.7g |
|
|
| Углеводы | 79.45g | 18.7g |
|
| Магний | 32mg | 37mg |
|
| Кальций | 3mg | 2mg |
|
| Калий | 142mg | 270mg |
|
| Железо | 4.36mg | 0.52mg |
|
| Сахар | 1.61g | 6.26g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 2g |
|
| Медь | 0.076mg | 0.054mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 0.46mg |
|
| Крахмал | 73.3g | 5.7g |
|
| Фосфор | 99mg | 89mg |
|
| Натрий | 7mg | 15mg |
|
| Витамин A | 214IU | 187IU |
|
| Витамин A | 11µg | 9µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.163mg |
|
| Селен | 10.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 1.77mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.717mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.093mg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 209µg | 42µg |
|
| Холин | 8.6mg | 23mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.325g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.432g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.487g |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.129mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.129mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 0.348mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.067mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.15mg |
|
| Валин | 0.337mg | 0.185mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.089mg |
|
| Фруктоза | 0.17g | 1.94g |
|
| 0.014g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
18%
Итоговая оценка минералов
37%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.105g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная сырая дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах