Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Огурец и Стручковый перец

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Стручковый перец infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Железо +328.6%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Калий +131.3%
Содержит больше Магний +92.3%
Содержит больше Медь +324.4%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Фосфор +91.7%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Железо +328.6%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Калий +131.3%
Содержит больше Магний +92.3%
Содержит больше Медь +324.4%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Фосфор +91.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +324.6%
Содержит больше Витамин K +14.7%
Содержит больше Витамин C +8560.7%
Содержит больше Витамин A +1022.9%
Содержит больше Витамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B3 +869.4%
Содержит больше Витамин B6 +595%
Содержит больше Витамин B9, общий +228.6%
Содержит больше Витамин B5 +324.6%
Содержит больше Витамин K +14.7%
Содержит больше Витамин C +8560.7%
Содержит больше Витамин A +1022.9%
Содержит больше Витамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B3 +869.4%
Содержит больше Витамин B6 +595%
Содержит больше Витамин B9, общий +228.6%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Огурец
112
Стручковый перец
Итоговая оценка минералов
6
Огурец
15
Стручковый перец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Огурец
12%
Стручковый перец
Carbohydrates
4%
Огурец
9%
Стручковый перец
Жиры
1%
Огурец
1%
Стручковый перец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Огурец Стручковый перец
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Огурец Стручковый перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Стручковый перец
Гликемический индекс продукта Стручковый перец ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Стручковый перец
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Стручковый перец
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Огурец
Огурец дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Огурец Стручковый перец Мнение
Калорийность 15 40 Стручковый перец
Белки 0.65 2 Стручковый перец
Жиры 0.11 0.2 Стручковый перец
Витамин C 2.8 242.5 Стручковый перец
Углеводы 3.63 9.46 Стручковый перец
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.28 1.2 Стручковый перец
Кальций 16 18 Стручковый перец
Калий 147 340 Стручковый перец
Магний 13 25 Стручковый перец
Сахар 1.67 5.1 Стручковый перец
Клетчатка 0.5 1.5 Стручковый перец
Медь 0.041 0.174 Стручковый перец
Цинк 0.2 0.3 Стручковый перец
Крахмал 0.83 Огурец
Фосфор 24 46 Стручковый перец
Натрий 2 7 Огурец
Витамин A 105 1179 Стручковый перец
Витамин E 0.03 0.69 Стручковый перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.027 0.09 Стручковый перец
Витамин B2 0.033 0.09 Стручковый перец
Витамин B3 0.098 0.95 Стручковый перец
Витамин B5 0.259 0.061 Огурец
Витамин B6 0.04 0.278 Стручковый перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 16.4 14.3 Огурец
Витамин B9, общий 7 23 Стручковый перец
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.037 0.021 Стручковый перец
Мононенасыщенные жиры 0.005 0.011 Стручковый перец
Полиненасыщенные жиры 0.032 0.109 Стручковый перец
Триптофан 0.005 0.026 Стручковый перец
Треонин 0.019 0.074 Стручковый перец
Изолейцин 0.021 0.065 Стручковый перец
Лейцин 0.029 0.105 Стручковый перец
Лизин 0.029 0.089 Стручковый перец
Метионин 0.006 0.024 Стручковый перец
Фенилаланин 0.019 0.062 Стручковый перец
Валин 0.022 0.084 Стручковый перец
Гистидин 0.01 0.041 Стручковый перец
Фруктоза 0.87 Огурец

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Стручковый перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.