Сравнить продукты Окорок и Turkey leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +35.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +879.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +170.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
19.54 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.69 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +316.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.54g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.83 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +238.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 144kcal |
|
| Белки | 20.93g | 19.54g |
|
| Жиры | 5.53g | 6.72g |
|
| 1.5g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 0g |
|
| Холестерин | 53mg | 71mg |
|
| Витамин D | 32IU |
|
|
| Магний | 14mg | 21mg |
|
| Кальций | 8mg | 17mg |
|
| Калий | 287mg | 273mg |
|
| Железо | 1.48mg | 1.72mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.142mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 3.09mg |
|
| Фосфор | 196mg | 177mg |
|
| Натрий | 1203mg | 74mg |
|
| Витамин A | 0IU | 3IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 0.8µg |
|
|
| Марганец | 0.054mg | 0.022mg |
|
| Селен | 19.5µg | 26.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.077mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.211mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 2.947mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 1.09mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.34mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 0.39µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 10µg |
|
| Холин | 85.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 2.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 2.06g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 1.83g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.219mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.861mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 0.998mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 1.537mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 1.809mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.557mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.769mg |
|
| Валин | 0.908mg | 1.028mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.598mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
25%
Итоговая оценка минералов
55%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.25g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1129mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey leg дешевле (Разница - $0.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах