Сравнить продукты Отруби сырые и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +360.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +332.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше СеленСелен | +4141.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +528.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +216.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +712% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +459.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +464.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +91.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +854.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +905% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +782.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 246kcal | 659kcal |
|
| Белки | 17.3g | 14.32g |
|
| Жиры | 7.03g | 67.1g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.7mg |
|
| 50.82g | 4.24g |
|
|
| Углеводы | 66.22g | 11.74g |
|
| Магний | 235mg | 376mg |
|
| Кальций | 58mg | 160mg |
|
| Калий | 566mg | 659mg |
|
| Железо | 5.41mg | 2.43mg |
|
| Сахар | 1.45g | 2.33g |
|
| Клетчатка | 15.4g | 7.5g |
|
| Медь | 0.403mg | 1.743mg |
|
| Цинк | 3.11mg | 4.06mg |
|
| Крахмал | 0.25g |
|
|
| Фосфор | 734mg | 725mg |
|
| Натрий | 4mg | 3mg |
|
| Витамин E | 1.01mg | 5.65mg |
|
| Марганец | 5.63mg | 1.223mg |
|
| Селен | 45.2µg | 1917µg |
|
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.617mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.035mg |
|
| Витамин B3 | 0.934mg | 0.295mg |
|
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.184mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.101mg |
|
| Витамин K | 3.2µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 52µg | 22µg |
|
| Холин | 32.2mg | 28.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.328g | 16.134g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 23.879g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 24.399g |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.135mg |
|
| Треонин | 0.502mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 0.668mg | 0.518mg |
|
| Лейцин | 1.374mg | 1.19mg |
|
| Лизин | 0.76mg | 0.49mg |
|
| Метионин | 0.335mg | 1.124mg |
|
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.639mg |
|
| Валин | 0.964mg | 0.76mg |
|
| Гистидин | 0.41mg | 0.409mg |
|
| 0.018g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
27%
Итоговая оценка минералов
195%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.806g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах