Сравнить продукты Палтусы сырые и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
![Палтусы сырые vs Большеротый окунь infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_halibut-nutrition-vs-fish-bass-striped-cooked-dryheat.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+54.9%
Одинаковое количество вещества
Натрий
- 88
Содержит
больше
Фосфор
+54.9%
Одинаковое количество вещества
Натрий
- 88
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+362.9%
Содержит
больше
Другое
+65.2%
Содержит
больше
Белки
+58.2%
Одинаковое количество вещества
Вода
- 73.36
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Жиры
+362.9%
Содержит
больше
Другое
+65.2%
Содержит
больше
Белки
+58.2%
Одинаковое количество вещества
Вода
- 73.36
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+890.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.1%
Насыщенные жиры:
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
1.367 г
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+890.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
Белки | 14.37g | 22.73g |
![]() |
Жиры | 13.84g | 2.99g |
![]() |
Калорийность | 186kcal | 124kcal |
![]() |
Кальций | 3mg | 19mg |
![]() |
Железо | 0.66mg | 1.08mg |
![]() |
Магний | 26mg | 51mg |
![]() |
Фосфор | 164mg | 254mg |
![]() |
Калий | 268mg | 328mg |
![]() |
Натрий | 80mg | 88mg |
![]() |
Цинк | 0.4mg | 0.51mg |
![]() |
Медь | 0.03mg | 0.04mg |
![]() |
Марганец | 0.012mg | 0.019mg |
![]() |
Селен | 36.5µg | 46.8µg |
![]() |
Витамин A | 47IU | 104IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 14µg | 31µg |
![]() |
Витамин E | 0.73mg |
![]() |
|
Витамин D | 1097IU |
![]() |
|
Витамин D | 27.4µg |
![]() |
|
Витамин B1 | 0.06mg | 0.115mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.037mg |
![]() |
Витамин B3 | 1.5mg | 2.558mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.25mg | 0.865mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.42mg | 0.346mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 1µg | 10µg |
![]() |
Витамин B12 | 1µg | 4.41µg |
![]() |
Холин | 61.8mg |
![]() |
|
Витамин K | 0.1µg |
![]() |
|
Триптофан | 0.161mg | 0.255mg |
![]() |
Треонин | 0.63mg | 0.997mg |
![]() |
Изолейцин | 0.662mg | 1.047mg |
![]() |
Лейцин | 1.168mg | 1.848mg |
![]() |
Лизин | 1.32mg | 2.088mg |
![]() |
Метионин | 0.425mg | 0.673mg |
![]() |
Фенилаланин | 0.561mg | 0.887mg |
![]() |
Валин | 0.74mg | 1.171mg |
![]() |
Гистидин | 0.423mg | 0.669mg |
![]() |
Холестерин | 46mg | 103mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 2.419g | 0.65g |
![]() |
0.393g | 0.75g |
![]() |
|
0.526g | 0.217g |
![]() |
|
0.089g |
![]() |
||
Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 0.846g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 1.005g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
![Палтусы сырые](/img/foods/50px/15196.png)
60%
![Большеротый окунь](/img/foods/50px/15188.png)
Итоговая оценка минералов
37%
![Палтусы сырые](/img/foods/50px/15196.png)
52%
![Большеротый окунь](/img/foods/50px/15188.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Палтусы сырые](/img/foods/50px/15196.png)
Палтусы сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Палтусы сырые](/img/foods/50px/15196.png)
Палтусы сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Большеротый окунь](/img/foods/50px/15188.png)
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Большеротый окунь](/img/foods/50px/15188.png)
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.769g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Большеротый окунь](/img/foods/50px/15188.png)
Большеротый окунь дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Большеротый окунь](/img/foods/50px/15188.png)
Продукт Большеротый окунь более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах