Сравнить продукты Палтусы сырые и Карамельный пудинг
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +188.9% |
Содержит больше КалийКалий | +127.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +70.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
Содержит больше СеленСелен | +319.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +2666.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +17.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -33.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +217.4% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1729.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +854.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +177.8% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +228.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Содержит больше БелкиБелки | +217.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +243.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +149.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +561.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +248.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин D | 1097IU | 137% | |
Витамин D | 27.4µg | 137% | |
Селен | 36.5µg | 8.7µg | 51% |
Витамин B6 | 0.42mg | 0.044mg | 29% |
Витамин B12 | 1µg | 0.36µg | 27% |
Белки | 14.37g | 4.53g | 20% |
Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 1.266g | 18% |
Жиры | 13.84g | 4.03g | 15% |
Холестерин | 46mg | 90mg | 15% |
Холин | 61.8mg | 11% | |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.21mg | 10% |
Фосфор | 164mg | 96mg | 10% |
Витамин B3 | 1.5mg | 0.082mg | 9% |
Углеводы | 0g | 22.78g | 8% |
Кальций | 3mg | 83mg | 8% |
Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 0.392g | 7% |
Витамин B5 | 0.25mg | 0.514mg | 5% |
Железо | 0.66mg | 0.38mg | 4% |
Витамин A | 14µg | 46µg | 4% |
Калий | 268mg | 118mg | 4% |
Магний | 26mg | 9mg | 4% |
Витамин E | 0.73mg | 0.23mg | 3% |
Насыщенные жиры | 2.419g | 1.799g | 3% |
Витамин B9 | 1µg | 9µg | 2% |
Калорийность | 186kcal | 145kcal | 2% |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.032mg | 2% |
Натрий | 80mg | 53mg | 1% |
Цинк | 0.4mg | 0.47mg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 22.78g | N/A |
Сахар | 0g | 23.15g | N/A |
Медь | 0.03mg | 0.028mg | 0% |
Марганец | 0.012mg | 0.01mg | 0% |
Витамин K | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
Триптофан | 0.161mg | 0% | |
Треонин | 0.63mg | 0% | |
Изолейцин | 0.662mg | 0% | |
Лейцин | 1.168mg | 0% | |
Лизин | 1.32mg | 0% | |
Метионин | 0.425mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.561mg | 0% | |
Валин | 0.74mg | 0% | |
Гистидин | 0.423mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | 0.001g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | 0.007g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%

13%

Итоговая оценка минералов
37%

17%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Палтусы сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Палтусы сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.15g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 65)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Палтусы сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Карамельный пудинг содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Карамельный пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Карамельный пудинг дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах