Сравнить продукты Пекан и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +764.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +775% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1419% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +413.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +460% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +244.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +110.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1201.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +824% |
| Содержит больше БелкиБелки | +128.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1822.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +195.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1457.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3902.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.5mg | 0.054mg | 193% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.614g | 0.54g | 140% |
| Медь | 1.2mg | 0.079mg | 125% |
| Жиры | 71.97g | 5.53g | 102% |
| Мононенасыщенные жиры | 40.801g | 2.62g | 95% |
| Натрий | 0mg | 1203mg | 52% |
| Клетчатка | 9.6g | 0g | 38% |
| Селен | 3.8µg | 19.5µg | 29% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.65µg | 27% |
| Калорийность | 691kcal | 145kcal | 27% |
| Магний | 121mg | 14mg | 25% |
| Белки | 9.17g | 20.93g | 24% |
| Насыщенные жиры | 6.18g | 1.81g | 20% |
| Витамин B3 | 1.167mg | 4.023mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.4mg | 15% |
| Цинк | 4.53mg | 2.88mg | 15% |
| Железо | 2.53mg | 1.48mg | 13% |
| Фосфор | 277mg | 196mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.863mg | 0.403mg | 9% |
| Холин | 40.5mg | 85.1mg | 8% |
| Витамин E | 1.4mg | 0.25mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.66mg | 0.754mg | 8% |
| Кальций | 70mg | 8mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.202mg | 6% |
| Витамин B9 | 22µg | 3µg | 5% |
| Углеводы | 13.86g | 1.5g | 4% |
| Калий | 410mg | 287mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 32IU | 4% |
| Витамин K | 3.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 1.5g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.093mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.306mg | 0.931mg | 0% |
| Изолейцин | 0.336mg | 0.918mg | 0% |
| Лейцин | 0.598mg | 1.661mg | 0% |
| Лизин | 0.287mg | 1.775mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.553mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.426mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.411mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.262mg | 0.75mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
44%
Итоговая оценка минералов
149%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пекан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1203mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пекан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах