Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +7830.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2114.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +959.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +339.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2769.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +333.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2310.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3525% |
| Содержит больше ХолинХолин | +266.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +577.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +138.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2044.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +115.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 135kcal | 324kcal |
|
| Белки | 20.36g | 23.9g |
|
| Жиры | 3.63g | 24.6g |
|
| Витамин C | 1.3mg | 0mg |
|
| 3.89g | 0g |
|
|
| Углеводы | 3.89g | 0g |
|
| Холестерин | 275mg | 85mg |
|
| Витамин D | 49IU |
|
|
| Магний | 18mg | 22mg |
|
| Кальций | 5mg | 9mg |
|
| Калий | 313mg | 331mg |
|
| Железо | 4.9mg | 3.11mg |
|
| Медь | 9.755mg | 0.123mg |
|
| Цинк | 4mg | 4.03mg |
|
| Фосфор | 387mg | 203mg |
|
| Натрий | 69mg | 57mg |
|
| Витамин A | 16898IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 4968µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.38mg |
|
|
| Витамин D | 1.2µg |
|
|
| Марганец | 0.31mg | 0.014mg |
|
| Селен | 39.7µg | 22.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 2.755mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 13.175mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 7.173mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 1.083mg | 0.25mg |
|
| Витамин B12 | 59.3µg | 2.46µg |
|
| Витамин K | 3.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 290µg | 8µg |
|
| Транс-жиры | 0.17g |
|
|
| Холин | 333.3mg | 91mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.233g | 9.72g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 10.27g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 1g |
|
| Триптофан | 0.263mg | 0.268mg |
|
| Треонин | 0.869mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 0.967mg | 1.075mg |
|
| Лейцин | 1.91mg | 1.889mg |
|
| Лизин | 1.607mg | 1.989mg |
|
| Метионин | 0.543mg | 0.612mg |
|
| Фенилаланин | 1.084mg | 0.933mg |
|
| Валин | 1.26mg | 1.163mg |
|
| Гистидин | 0.629mg | 0.818mg |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
807%
44%
Итоговая оценка минералов
402%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.487g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 190mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах