Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145% |
| Содержит больше МедьМедь | +603.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +187.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +760% |
| Содержит больше СеленСелен | +5571.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1749% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +703.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +6083.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1344% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1426.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +303.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +622.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +167.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 135kcal | 148kcal |
|
| Белки | 20.36g | 11.6g |
|
| Жиры | 3.63g | 0.9g |
|
| Витамин C | 1.3mg | 0mg |
|
| 3.89g | 28.1g |
|
|
| Углеводы | 3.89g | 28.1g |
|
| Холестерин | 275mg | 0mg |
|
| Витамин D | 49IU | 0IU |
|
| Магний | 18mg | 24mg |
|
| Кальций | 5mg | 30mg |
|
| Калий | 313mg | 586mg |
|
| Железо | 4.9mg | 2mg |
|
| Медь | 9.755mg | 1.386mg |
|
| Цинк | 4mg | 1.39mg |
|
| Фосфор | 387mg | 45mg |
|
| Натрий | 69mg | 35mg |
|
| Витамин A | 16898IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 4968µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.38mg |
|
|
| Витамин D | 1.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.31mg | 0.532mg |
|
| Селен | 39.7µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.379mg |
|
| Витамин B2 | 2.755mg | 0.149mg |
|
| Витамин B3 | 13.175mg | 1.64mg |
|
| Витамин B5 | 7.173mg | 0.116mg |
|
| Витамин B6 | 1.083mg | 0.075mg |
|
| Витамин B12 | 59.3µg | 0µg |
|
| Витамин K | 3.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 290µg | 19µg |
|
| Транс-жиры | 0.17g | 0g |
|
| Холин | 333.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.233g | 0.222g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 0.234g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 0.174g |
|
| Триптофан | 0.263mg | 0.252mg |
|
| Треонин | 0.869mg | 0.451mg |
|
| Изолейцин | 0.967mg | 0.425mg |
|
| Лейцин | 1.91mg | 0.64mg |
|
| Лизин | 1.607mg | 0.592mg |
|
| Метионин | 0.543mg | 0.143mg |
|
| Фенилаланин | 1.084mg | 0.451mg |
|
| Валин | 1.26mg | 0.599mg |
|
| Гистидин | 0.629mg | 0.241mg |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
807%
15%
Итоговая оценка минералов
402%
75%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.011g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах