Сравнить продукты Печень и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1056.1% |
Содержит больше МедьМедь | +57.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +572% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +86.8% |
Содержит больше СеленСелен | +8337.5% |
Содержит больше МагнийМагний | +135.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +270% |
Содержит больше КалийКалий | +121.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -49% |
Содержит больше МарганецМарганец | +120.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +537.8% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +31694.1% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +657.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +275.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2021.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +448.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Содержит больше БелкиБелки | +228.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +502.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +33.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +368.9% |
Содержит больше ВодаВода | +12.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +505.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +207% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | 778% |
Витамин A | 5405µg | 17µg | 599% |
Железо | 17.92mg | 1.55mg | 205% |
Витамин B2 | 2.196mg | 0.29mg | 147% |
Селен | 67.5µg | 0.8µg | 121% |
Холестерин | 355mg | 0mg | 118% |
Витамин B5 | 4.774mg | 0.225mg | 91% |
Цинк | 6.72mg | 1mg | 52% |
Витамин B3 | 8.435mg | 2.249mg | 39% |
Витамин B6 | 0.57mg | 0.104mg | 36% |
Белки | 26.02g | 7.92g | 36% |
Витамин K | 40.9µg | 34% | |
Клетчатка | 0g | 7.5g | 30% |
Медь | 0.634mg | 0.402mg | 26% |
Витамин C | 23.6mg | 3.7mg | 22% |
Фосфор | 241mg | 129mg | 16% |
Марганец | 0.3mg | 0.661mg | 16% |
Витамин B1 | 0.258mg | 0.133mg | 10% |
Витамин E | 1.16mg | 8% | |
Насыщенные жиры | 1.41g | 0.118g | 6% |
Жиры | 4.4g | 0.73g | 6% |
Калий | 150mg | 332mg | 5% |
Магний | 14mg | 33mg | 5% |
Углеводы | 3.76g | 17.63g | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.342g | 5% |
Витамин B9 | 163µg | 148µg | 4% |
Калорийность | 165kcal | 88kcal | 4% |
Кальций | 10mg | 37mg | 3% |
Натрий | 49mg | 25mg | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.104g | 1% |
Чистые углеводы | 3.76g | 10.13g | N/A |
Сахар | 9.21g | N/A | |
Триптофан | 0.366mg | 0% | |
Треонин | 1.107mg | 0% | |
Изолейцин | 1.32mg | 0% | |
Лейцин | 2.319mg | 0% | |
Лизин | 2.007mg | 0% | |
Метионин | 0.645mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.274mg | 0% | |
Валин | 1.607mg | 0% | |
Гистидин | 0.708mg | 0% | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%

33%

Итоговая оценка минералов
161%

43%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Печень дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.292g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах