Сравнить продукты Печень и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1056.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +572% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +8337.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +135.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +270% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +537.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +31694.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +657.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +275.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2021.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +448.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +228.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +502.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +368.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +505.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +207% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | 778% |
| Витамин A | 5405µg | 17µg | 599% |
| Железо | 17.92mg | 1.55mg | 205% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.29mg | 147% |
| Селен | 67.5µg | 0.8µg | 121% |
| Холестерин | 355mg | 0mg | 118% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.225mg | 91% |
| Цинк | 6.72mg | 1mg | 52% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 2.249mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.104mg | 36% |
| Белки | 26.02g | 7.92g | 36% |
| Витамин K | 40.9µg | 34% | |
| Клетчатка | 0g | 7.5g | 30% |
| Медь | 0.634mg | 0.402mg | 26% |
| Витамин C | 23.6mg | 3.7mg | 22% |
| Фосфор | 241mg | 129mg | 16% |
| Марганец | 0.3mg | 0.661mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.133mg | 10% |
| Витамин E | 1.16mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0.118g | 6% |
| Жиры | 4.4g | 0.73g | 6% |
| Калий | 150mg | 332mg | 5% |
| Магний | 14mg | 33mg | 5% |
| Углеводы | 3.76g | 17.63g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.342g | 5% |
| Витамин B9 | 163µg | 148µg | 4% |
| Калорийность | 165kcal | 88kcal | 4% |
| Кальций | 10mg | 37mg | 3% |
| Натрий | 49mg | 25mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.104g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 9.21g | N/A | |
| Триптофан | 0.366mg | 0% | |
| Треонин | 1.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.32mg | 0% | |
| Лейцин | 2.319mg | 0% | |
| Лизин | 2.007mg | 0% | |
| Метионин | 0.645mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0% | |
| Валин | 1.607mg | 0% | |
| Гистидин | 0.708mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
33%
Итоговая оценка минералов
161%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.292g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах