Сравнить продукты Пшеница и Corn grain
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +385.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +521% |
| Содержит больше СеленСелен | +476.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
9.42 г
Жиры:
4.74 г
Углеводы:
74.26 г
Вода:
10.37 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~74.26g
Одинаковое количество вещества
Вода
~10.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.251 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.163 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +263.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 15.5µg | 134% |
| Марганец | 3.012mg | 0.485mg | 110% |
| Фосфор | 508mg | 210mg | 43% |
| Клетчатка | 7.3g | 29% | |
| Медь | 0.553mg | 0.314mg | 27% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 3.627mg | 19% |
| Цинк | 4.16mg | 2.21mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.622mg | 16% |
| Железо | 3.52mg | 2.71mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.424mg | 10% |
| Белки | 13.68g | 9.42g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 2.163g | 8% |
| Витамин B9 | 43µg | 19µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.201mg | 6% |
| Калий | 431mg | 287mg | 4% |
| Магний | 144mg | 127mg | 4% |
| Кальций | 34mg | 7mg | 3% |
| Витамин E | 0.49mg | 3% | |
| Жиры | 2.47g | 4.74g | 3% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.385mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 1.251g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.667g | 1% |
| Калорийность | 339kcal | 365kcal | 1% |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Натрий | 2mg | 35mg | 1% |
| Углеводы | 71.13g | 74.26g | 1% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 66.96g | N/A |
| Сахар | 0.64g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.176mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.533mg | 0.337mg | 0% |
| Лейцин | 0.934mg | 1.155mg | 0% |
| Лизин | 0.303mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.197mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.463mg | 0% |
| Валин | 0.594mg | 0.477mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0.287mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
31%
Итоговая оценка минералов
168%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.213g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Corn grain дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах