Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Мускусная дыня

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Мускусная дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 24% 7.9% 14% 4.9% 6.4% 2.1% 5.3% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +144.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше МедьМедь +61%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.3%
Содержит больше МарганецМарганец +736.6%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КалийКалий +535.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +125%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 56% 1% 0% 10% 4.4% 14% 6.3% 17% 0% 6.3% 16% 4.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +649%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +483.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +260%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Мускусная дыня DV% diff.
Витамин C 4.9mg 36.7mg 35%
Витамин A 0µg 169µg 19%
Марганец 0.343mg 0.041mg 13%
Калий 42mg 267mg 7%
Углеводы 20.87g 8.16g 4%
Витамин B6 0.02mg 0.072mg 4%
Витамин B3 1.352mg 0.734mg 4%
Медь 0.066mg 0.041mg 3%
Витамин B9 8µg 21µg 3%
Калорийность 82kcal 34kcal 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B5 0.018mg 0.105mg 2%
Витамин B1 0.013mg 0.041mg 2%
Фруктоза 1.87g 2%
Железо 0.35mg 0.21mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 1%
Холин 7.6mg 1%
Магний 7mg 12mg 1%
Кальций 22mg 9mg 1%
Цинк 0.08mg 0.18mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Фосфор 9mg 15mg 1%
Белки 0.65g 0.84g 0%
Жиры 0.21g 0.19g 0%
Чистые углеводы 19.97g 7.26g N/A
Сахар 7.86g N/A
Клетчатка 0.9g 0.9g 0%
Крахмал 0.03g 0%
Натрий 11mg 16mg 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин B2 0.022mg 0.019mg 0%
Насыщенные жиры 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.017mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0%
Валин 0.033mg 0%
Гистидин 0.015mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
8% 90%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.15 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +155.8%
Содержит больше БелкиБелки +29.2%
Содержит больше ВодаВода +15.5%
Содержит больше ДругоеДругое +187%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.19g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Мускусная дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.