Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше МедьМедь +135.7%
Содержит больше МарганецМарганец +411.9%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КалийКалий +376.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +53.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +246.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1122.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +435%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.45mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Наранхилья DV% diff.
Марганец 0.343mg 0.067mg 12%
Витамин K 14.6µg 12%
Витамин B6 0.02mg 0.107mg 7%
Углеводы 20.87g 5.9g 5%
Калий 42mg 200mg 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Витамин B5 0.018mg 0.22mg 4%
Медь 0.066mg 0.028mg 4%
Калорийность 82kcal 25kcal 3%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Витамин B1 0.013mg 0.045mg 3%
Витамин C 4.9mg 3.2mg 2%
Витамин B2 0.022mg 0mg 2%
Витамин B9 8µg 3µg 1%
Витамин B3 1.352mg 1.45mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Кальций 22mg 8mg 1%
Клетчатка 0.9g 1.1g 1%
Магний 7mg 11mg 1%
Белки 0.65g 0.44g 0%
Жиры 0.21g 0.22g 0%
Чистые углеводы 19.97g 4.8g N/A
Железо 0.35mg 0.35mg 0%
Сахар 3.74g N/A
Цинк 0.08mg 0.1mg 0%
Фосфор 9mg 12mg 0%
Натрий 11mg 4mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +47.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +253.7%
Содержит больше ВодаВода +19.2%
Содержит больше ДругоеДругое +69.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.22g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.